学习压力大_最近感觉学习压力很大，怎么办 _生活经验

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学生学习压力大产生的原因及调节方法原因：
1、来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；
2、来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力；
3、来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。
在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒;说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向;和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。

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扩展资料1、在压力巨大，倍感焦虑的时候，把面前的事件作是长远奋斗中的一次锻炼提高的机会，而不是利益攸关决定最终胜败的决战，这样压力会减轻一大半。压力竟然还会变成动力。
2、认真思考，建立合理的目标:经过努力可实现的目标。不切实际的目标，会使自己疲于奔命。
3、选择你所爱的，爱你所选择的事情。有兴趣的事情，做起来压力会小得多。
4、克服自己过分追求完美的性格或方式，形成理念:"够用即好" 。
5、把事情变简单，把握实质，"择重办事法" 。即抓主要矛盾，而不要胡子眉毛一起抓。
参考资料来源：百度百科——学习压力学习压力大，怎么减压？？？用解压神器

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