高 。生蚝是一种高蛋白、低脂肪的食材 ， 其中每100克的生蚝中，含有10.9克蛋白质 ， 脂肪只有1.5克，生蚝作为牡蛎的一种 ， 含有锌的含量居高，每100克中含有71.2毫克锌，并且生蚝中的营养物质容易被人体吸收，适量食用生蚝，可补充人体营养，提高自身免疫力 。
【生蚝蛋白质含量高吗】
文章插图
高 。生蚝是一种高蛋白、低脂肪的食材，其中每100克的生蚝中，含有10.9克蛋白质，脂肪只有1.5克，而且生蚝作为牡蛎的一种，含有锌的含量居高，每100克中含有71.2毫克锌，并且生蚝中的营养物质容易被人体吸收，适量食用生蚝，可补充人体营养，提高自身免疫力 。
- 女人胸部无法变大的5大原因
- 全壳冰冻生蚝怎么做好吃
- 生蚝冷冻还是冷藏
- 海牡蛎怎么吃
- 纯蛋白质减肥法五种吃法完美瘦身 5天蛋白质减肥食谱
- 6种蛋白质来源 可替代的高蛋白食物大揭秘
- 生的生蚝可以放多久
- 生蚝没烤熟能吃吗
- 生蚝有屎吗
- 通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质