橄榄油怎么用_如何用特级初榨橄榄油护肤？ _生活经验

用橄榄油怎么做菜?橄榄油虽然为国人所追捧，营养也丰富，不饱和脂肪酸含量高，又是外来品种。
橄榄油最佳的食用方法有凉拌、蒸、炖、煮、佐料，不适合煎、炸、烤、爆炒。因为橄榄油的烟点只有180度左右，烟点较低，如果用它来糊里爆炒，是不健康的，中国人更应该选择更符合中国人烹饪习惯的茶油，茶油的烟点在220度以上，同时茶油的不饱和脂肪酸含量在90%以，这两指标都是食用油之首。用茶油炒菜，更营养，更健康，更美味。

文章插图
橄榄油怎么用橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。

怎么正确使用橄榄油擦脸？橄榄油直接擦脸的方法
1、清洁面部。

文章插图
扩展资料：
橄榄油擦脸的注意事项
1、皮肤敏感测试。皮肤敏感者使用橄榄油擦脸之前最好先进行皮肤敏感测试，即取少量橄榄油涂抹于耳后肌肤或者是手臂内侧敏感肌肤处，24小时没有出现过敏反应，才可以使用橄榄油进行擦脸。
2、控制用量。使用橄榄油擦脸时，需要控制好用量，因为橄榄油是油状质地，使用过多的话会给肌肤带来负担，让肌肤感觉油腻。
3、橄榄油在唇部的使用
每天睡觉之前用热毛巾敷一下嘴唇，然后蘸取适量的橄榄油涂抹在嘴唇上，第二天就能够感到双唇非常滋润的了。
4、橄榄油手部护理
把橄榄油稍微的加温，然后用手蘸取橄榄油，加上少量的按摩膏对手部进行按摩，让你的手部死皮消除掉，还能深度滋养手部皮肤。
参考资料来源：人民网-详解橄榄油怎么护肤你用对方法了吗橄榄油护肤怎么用？橄榄油直接涂脸上，按摩后用热毛巾敷面，可有效清除毛孔内隐藏的污垢与老旧角质，让肌肤增加弹性，减少皱纹的产生。
橄榄油也可以加蜂蜜制作成面膜，坚持使用可以起到祛斑除皱美白的效果。
不过不要将食用橄榄油直接涂抹于脸上进行护肤，要用专业美容的橄榄油。
因为提炼食用的橄榄油与美容的橄榄油的材质是不同的，食用的橄榄油用的橄榄果提炼而成，包括果皮、果肉和果核，而美容用的橄榄油是从最精华部分，多次提炼后提取出来的，性质更为温和，不会伤害到皮肤。

文章插图
扩展资料
橄榄油的美容方法
日常护唇：有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。
日常护发：常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。
眼部护理：既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。
橄榄沐?。嚎梢源锏角宄酃浮⑹婊罱罟?，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性。
浴后美体：橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。
防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒。
参考资料来源：百度百科--橄榄油美容特级初榨橄榄油要怎么吃呢？有什么食用方法？夏天经常用橄榄油拌蔬菜吃，既简单又好吃。

如何用特级初榨橄榄油护肤？1、增加皮肤的光泽和弹性：
在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，。
2、紧致又保湿：
用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、增加皮肤活力和弹性：
将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。
4、防皱并光滑细致皮肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。
5、收缩毛孔，美白肌肤：用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。
6、有效调理干性及敏感性肌肤：将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上。

文章插图
扩展资料：
橄榄油的健康价值：
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。
而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。
首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
3、保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
参考资料来源：人民网-详解橄榄油怎么护肤你用对方法了吗
【橄榄油怎么用_如何用特级初榨橄榄油护肤？】