beryl|如果你工作得很不开心，你会选择辞职吗？( 三 ) rank|lck

4、寻找替代方案
如果你发现自己有某些负面情绪产生，就应该寻找合适的方法来缓解它。而并非一开始就采取措施。如果你想用其他办法来舒缓不开心，那你必须先找到能够替代方法来化解不良情绪。只有这样，你才能获得真正适合自己的好方法。
5、增加自己对成功和成就感的追求
工作中总会有失败的时候，但失败不一定就是坏事，它可以让我们更加清楚地了解自己，更加知道为什么而成功。所以有一个好工作机会是非常重要的，但是失败则会更容易让我们产生挫败感。因此，在工作中我们要提高自己的成绩或成功，这可以帮助我们获得更多的成就感并为今后获得更多挑战机会打下基础。另外，在工作过程中我们还可以适当地安排团队活动并为团队成员创造机会，这样不仅能帮助我们解决困难和问题，还能让我们更加了解团队和其他人。

四、如何克服这类心理疾病呢？
想清楚自己的性格问题，那么就从改变自己的性格开始吧。改变自己的性格，调整自己，是很重要的。你的性格会对你今后工作造成很大程度上的影响。你也要有这种能力。学会接受自己。在别人身上看到自己的优点。不自卑。多一点接纳自己。只有接纳自己，你才能改变自己，才能成长，才会更好。
1、多听别人的意见
多听别人的意见，对于你的性格会有很大的帮助。在职场中，大家都是平等的。我们的老板和同事都是平等的。在平时，我们就要多听他人的意见，多问问自己是否能够接受别人的意见。只有这样，我们才能更好地认识到自己、不断进步。

2、多与人交流
要多与人交流，多与别人分享自己的烦恼。与人分享生活中很多不开心的事情。不要总跟别人说自己不开心。也要和身边认识的朋友多交流，多分享一些快乐。
3、建立良好的人际关系
良好的人际关系是很重要的，这关系到我们今后的发展。当我们能在一个和谐、良好的人际关系中度过一生时，我们就能减少一些心理疾病的发生了。良好的人际关系，包括同事之间的合作、上司之间的配合、领导及同事之间的关系等。这些人际关系对我们心理健康的影响也是很大的。所以要建立一个良好的人际关系，我们才能学会调整自己。
五、写在最后
要知道自己的需求，并努力满足。其实，一个人的工作，其实也是一种自我成长的过程。当我们的能力得到提升，得到更多认可，那么这个人肯定会变得越来越好，也是一种成长。所以，不要去抱怨工作，因为没有一个人是对的，即使是你讨厌的工作也不是最糟糕的。只要你愿意改变，愿意付出你的时间和精力。你可以随时把工作做到很好，但是，不要有任何怨言，因为不代表你会一直不好。我们总是会遇见更好一件事。只要我们一直努力，总会有这样一天。努力了就是成功了。不要让“好”成为你一生的遗憾。