四川省|克服职场拖延症,3个简单有效的方法,帮你提高效率
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工作中 , 你是不是总是把工作拖延到最后一刻才完成?是不是领导不催 , 就慢悠悠地磨洋工?是不是一提起工作 , 就觉得“来日方长” , 还有很多时间可以做?
虽说工作并不是一件乐事 , 但人在困难面前都会选择逃避 。
1、给自己设置惩罚 。无论做什么事情 , 保持自律都是最重要的 。 只有充分自律 , 才能对自己有所要求 , 并按照计划进行 。
【四川省|克服职场拖延症,3个简单有效的方法,帮你提高效率】如果坚持不了自律 , 在工作中存在拖延、松懈情绪 , 可以给自己设置一定的惩罚机制 。
比如给自己计划好工作进度 , 没有在规定的时间内完成 , 就惩罚自己最不喜欢做的事情;或是请同事监督 , 没有完成就请客吃饭 。
罚多几次 , 相信自己一定会改掉不良习惯 。
2、禁止自己做耽误工作的事情 。上班时间 , 工作可以说是最重要的 。 如果利用工作时间去做一些其他的事情 , 那势必会耽误不少工作 。
给自己一个合理的规划 。 阻止自己做一些耽误工作的事情 。 比如无止尽地刷手机 , 比如该工作的时候聊天 。
3、提升专注力 。有些人工作也并非是故意拖延 , 而是工作的时候面对比较枯燥乏味的工作 , 容易分心走神 。 导致工作总是进展缓慢 。
这个时候要想提高效率 , 必须提升自己的专注力水平 , 可以利用自我提醒法 , 给自己设置一定的提醒方式 , 让自己的思维一直保持在工作中直到完成任务 。
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