文章插图
1、首先准备牛骨髓1千克、玉竹50克、沙参30克、盐5克、红枣3颗、枸杞8克 。
2、先将牛骨髓洗净并沥干备用 。
3、将玉竹放入碗中清水浸泡，去除杂质 。
【骨髓怎么做才能好吃 沙参玉竹牛骨髓汤如何做】4、将沙参用同样方法处理 。
5、把洗净的牛骨髓斩成小块 。
6、在锅中放入适量冷水 ， 然后把斩好的牛骨髓放入锅中并用大火煮至沸腾 ， 待水沸腾后撇去上面的浮沫后关火并将牛骨髓捞出 。
7、在另外的砂锅中放入适量冷水，用大火烧开，然后把焯过水的牛骨髓以及玉竹和沙参同时放入砂锅中 。
8、放入红枣和枸杞 ， 待大火烧开后，转成小火煲2到3个小时，然后加入适量盐调味后即可食用 。

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