分解动作街舞教学分解动作_酷6网有个视频简单街舞教学男生街舞的... _生活经验

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简单好学的初级街舞教学分解动作一歌曲是什么简单好学的初级街舞教学分解动作一歌曲是：ABV by
歌名：ABV by
歌手：Sarvar
作曲：Sarvar
作词：Sarvar
歌词：
A vohli ertalab uyqudan ozod uyg`onaman kocha tola odam
A man turaman dvajdi shoshilaman
Vaqt barakat man uchun bilaman
Bekinib pastdano a hayotga asta
Qadam qo`ydim oyog`im ayamasdan Assa brrmmm aleykum ale hey bolakay qani salom ale
Chorus
Chorus
Chorus
Chorus
Odamla hamma salom ale ish harakat barakating qale
Kochada hamma salom ale a man esa bir ozim beganadey
Verse 2
A berganim ali va man uchun hali qaytadimu yomi Wxr
No vashemu domu salom aytar edimu kop narsalaru vaqtim ham yo`q band odam bilasanu
Yugurib pul orqasidano tezda odamla yahshilik unutdi esda
Assa brrmmm aleykum ale hey bolakay qani salom ale
Odamla hamma salom ale ish harakat barakating qale
Kochada hamma salom ale a man esa bir ozim beganadey
Bridge
Hey bolakay qani salom ale
Ish harakat barakating qale
Chorus
Odamla hamma salom ale ish harakat barakating qale
Kochada hamma salom ale a man esa bir ozim beganadey
Bridge
Hey bolakay qani salom ale
Ish harakat barakating qale
简单街舞分解动作三步：先是六步的起势，1.出左腿向右伸直悬空，右腿弯曲踩地， 2然后右腿伸直左腿弯曲踩地， 3右腿向左扫，此时左腿用力蹬地用双手撑地，身体转与开始时的方向呈90度，任是六步起势，不过这时左腿向上弯曲悬空，靠右腿与双手支撑身体。注意：三步开始后始终保持一条腿蹬地一条腿悬空。
风车：地开起势，左腿向上，右腿由左腿下方左扫，此时右胳膊向前推地，使得身体向后，同时右肩膀向左挨地，完成这个动作后顺势靠背部支撑整个身体，身体此时向上，通过旋转再次坐地开
表述有局限，建议你还是上网看看教学视频
街舞风车动作分解Windmills 就是我们熟知的风车了。Windmill是有一定难度的动作，建议无任何基础的初学者就不要直接练这个动作，一切等打好基础再说。这个动作的基础当然是手臂的力量和身体的协调性。有很多人在练习Windmill的时候，往往第一圈可以做，可后面就接不起来了。其实，问题可能还是出现在你的手臂力量不够和没有把握好动作衔接。下面我们就来简单介绍一下Windmill及一些变体：
1、Windmill
这里先介绍普通的Windmill，也叫推手风车，教程以右手为主要支撑。
① 不知大家是否还记得Handglide Freeze的姿势，就是和Turtle Freeze类似的那个动作，我们就用这个来起步。右手肘顶在右侧腹肌附近做主要支撑，右手指指向右侧，左手自由撑在靠上的地面位置做辅助支撑分担重心，双脚伸直分叉开用双脚脚尖撑地（Handglide Freeze是双脚离地的，这里稍有不同）。
② 保持上面的姿势，先笔直向上抬起右腿（或者弯曲抬起，按你舒服的方式来，只是转起来之后要伸直），左腿再抬起的同时，左手用力在地面向外拨（推），制造旋转的动力，然后重心慢慢转移到右手上。
③ 右手弯曲用小臂着地，左腿踢高，右腿从左腿下方扫过。此时身体会完全面向侧面，重心压在已经弯曲的右小臂上。
④ 由于旋转的惯性，重心压在右小臂的瞬间又过渡到右肩最后滑到背部，此时是背部着地，双腿仍然笔直叉开并往下压，让一会转身有个回弹的力量，双手保持刚刚趴在地上的姿势。
⑤ 继续旋转到全身面向侧面，此时重心在左肩和左大臂，右腿在上，左腿在下。
⑥ 因为手的姿势没变，用肩部力量继续旋转到全身面向地面，此时变为右手撑地，重心从左肩和左大臂转移到了右手。这时你会发现现在的姿势和第一步是相同的，只是转了一个圈。然后重复②-⑥，简单说
注意：因为Windmill难度较高，所以强烈建议在练习之前先花10分钟左右把手臂手腕脚部等等做一系列的拉伸热身，以防练习当中受伤。下面是分解动作的练习以及要注意的地方。
第二步，左手用力在地面向外拨，制造旋转的动力。我们可以针对这个来做分解练习。用第一步的姿势趴在地上，以右手为圆心，左手用力在地面向外拨，绕着圆心转一个圈试试，这个动作一定要做熟练为止。
第三步，之前都是右手撑地，但身体向侧面转的时候，就是变成手肘向下倒下，小臂着地。这步也来做分解练习，当左手用力在地面向外拨（推）的时候，反复做右手肘倒下，小臂着地的动作。
第四步，重心压在右小臂的瞬间又过渡到右肩最后滑到背部，这里和Coin Drop第六步相同，切记是用你的肩膀着地并用力，而不是腰部，很多人做到这一步因为双腿和腰抬的不够高变成腰部着地，这是错误的。滑到背部指的是用背上部落地，即背的上方二分之一处，这样才有速度感，也不会受伤。
第五步，转四分之三圈准备接第二圈的时候，需要把肩膀张开，用肩膀的肌肉接地，而不是骨头接地。
第六步，按第一步趴在地面。先不管腿的姿势，倒地转一圈然后回归到第一步趴在地面的姿势，这个要反复练习直到熟练为止，不然没办法接第二圈。
当这些分解动作都熟练之后就可以组合练习了，相信这样就能很快连贯了。
这里有一些常见问题，起步时常摔倒是因为起步时腰没抬高，着地点太低而造成的。再接圈时脚会碰到地面是因为你腰没抬高整个背部着地了，正确的做法是腰和臀部太高，用背的上半部着地，整个过程当中的着力点就是手、肩部、后背的上半部。起步时手放开的时机要掌握，这个需要多练习才能找到那种感觉，最后双腿一定要伸直并张开到最大。肩部一定要转的快，身子转的慢半拍。
关于起步，上面的教程是常规起步方式，本课精心配备的视频1到视频5都是用这个方式起步的，仔细研究学习之后一定能轻松学会Windmill 。当然你仍然有其他的选择。如果你熟练Backspin的话，可以用它来起步，当做到Backspin第五步的时候，正好是Windmill第四步背部上部落地的姿势，那后面接着做翻身就能接上了。大家详细参考视频6 。
如果是熟练Coin Drop的话，可以用它来从站立姿势下身来接Windmill，我们发现做完Coin Drop之后，正好和上面教程第四步吻合，那么接下来就继续做下去就能接上了。大家详细参考视频中的完整演示部分。
街舞托马斯的分解动作怎么做？呵呵简单的很第一部起步看你是左手还是右手习惯首先把腿部韧带拉好以免狂练时拉伤手掌支撑在地面腿分开到自身一定的承受范围然后一只腿向后拉然后从内往外画圈当腿要打着另外一只时候另一只腿往天空踢让画圈的腿出去当画圈的腿出去的瞬间腰部向前顶子让腰屁股头平行然而双腿会自然形成 V 型第一部起步画圈的腿现在就用力的想天踢然后剩下的腿用力的在空中化同时一只手要马上腾空让在空中画圈的腿把身体带动过来就OK了一圈当你一圈练的滚瓜烂熟的时候就可以接圈了接圈和起步的区别就是到后面和换手到后面的时候换手要速度而且腰力要把下半身带到空中一定时间让起步的腿画圈OK了其实托马斯的动作就要求两腿会很好的画圈就行了
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