高考饮食安排_高考期间的饮食应该注意什么高考期间的食谱有哪些 _生活经验

高考几天如何安排饮食？高考期间的饮食状况真的非常重要。
记得答主读高三，虽然是住校生，但是在学校附近吃快餐吃得多些，不怎么喜欢吃食堂，毕竟高中的食堂无论如何跟大学是不能比的。结果高考期间，班主任特别强调我们的饮食问题，早中晚饭都是强制我们去吃食堂的，因为只有食堂或者家中的饭菜能保证健康卫生，并且专门自己也留在学校吃饭，那两天，她才是最辛苦的，一起吃饭时还通过聊天尽量缓解我们的紧张情绪，甚至晚上送我们回了宿舍她才回家，现在想想都还是觉得感动。
当然，答主不是强制你们去食堂，主要是想说：平时如何现在就如何，不要突然有很大的饮食变化，安全卫生很重要。高考在即，希望所有考生能够放平心态，十年磨一剑，就在今朝，相信自己。

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睡前最好洗个澡，喝一杯温牛奶或者一碗小米粥，可以缓解压力过重的现象，利于睡眠。以上就是我的全部回答，希望对你有所帮助。高考期间如何安排饮食有的家长喜欢在大考期间为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱变化大，肠胃需要适应期，反而容易影响身体状态。
日常生活规律最好不要改变，尤其考前3天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
最好不要吃冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮，以免影响食欲。
可以在三餐之间让孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁，特别是新鲜的原汁，富含多种维生素、糖类以及矿物质。
高考期间要特别注意饮食卫生，千万不要到路边小摊点吃不干净的食物，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
高考生的饮食应该注意什么

高考饮食安排_高考期间的饮食应该注意什么 高考期间的食谱有哪些

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