【吃山药会不会长胖 吃山药会长胖吗】
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1、适度吃山药是不会发胖，适度吃山药还起到减肥的功效 。
2、山药中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用，减少人体因外来食物摄入引起的热量增加，导致的人体发胖现象 。山药中含有粘性蛋白，粘性蛋白利于改善人体心血管，减少人体心血管出现脂肪堆积的情况，降低人体内的血脂，对人体减肥有一定作用 。
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