边睡觉边改善颈椎颈椎病睡什么枕头最好 _生活经验

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《2018小米运动睡眠白皮书》凭借小米运动APP积累的大数据，公布了许多可能连用户自己都不知道的睡觉小秘密。整体用户睡眠质量和睡眠习惯都在变化，呈现睡得晚、起得晚、睡眠时长缩短的三大核心趋势，绝大多数用户呈现睡眠不足的状况。

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【边睡觉边改善颈椎颈椎病睡什么枕头最好】中学时代由于高考的压力，每晚沉浸在书山题海，时常埋头苦战到11、12点才能睡觉，早晨又需要6、7点起床去早自习，很是缺觉。

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到了大学，压力没有了，开始放纵青春，自由虽好，可是睡眠的生物钟由此彻底打乱。

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等到现在上班，越来越多的工作事务导致加班，996也很常见，休息时间不足。互联网的魅力还是太大了，每晚不刷个1-2小时手机是睡不着的。

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仔细一算，竟然十年没有好好睡觉了！
改善睡眠成为现在都市人的共同需求，于是一些童鞋，开始尝试不同的方法帮助睡眠。
一部分童鞋开始寻找一些助眠的歌，来帮助快速睡眠。但是这个方法对于习惯安静睡眠环境的人群不适用。

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因为白天长时间久坐，颈椎和腰部的肌肉比较劳累，所以有些人会在睡觉前做一些瑜伽运动，或者选择一些轻度按摩器具来放松身体，这也是有效助眠的一种方式。

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对于一些细心的童鞋，还会购置一些监测睡眠的手环，手表之类的。用来发现睡眠的质量状况和睡眠中出现的问题，然后做出对应的睡眠规划，从而达到改善睡眠的目的。

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音乐释压、放松身体、睡眠规划，是改善睡眠的三大有效方式。
PMA石墨烯智能助眠护颈枕就是这样一个综合三大助眠方法的枕头。

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亮点1.骨传导传播技术与其他音乐设备不同，使用它不需要耳机。睡觉时，只要脑袋贴在枕头上，就可以感受立体声环绕在脑海。外放几乎0音量，当您轻抬头，离开枕头，就听不见音乐声，可以保持安静的室内环境，不会影响他人。

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采用5.0无线集成蓝牙，手机通过链接枕头蓝牙，然后手机操控播放音乐即可。使用时，可以将手机放置在床头柜处，拉开距离，以较少辐射的伤害。

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亮点2.经典立体曲线设计PMA设计凹槽包裹颈椎，均匀承托头、颈、肩，给用户一个放松的睡眠状态。

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亮点3.核心技术石墨烯考虑到久坐人群的颈椎问题，PMA在枕头脖颈贴合处添加了石墨烯发热膜片，对应颈椎部分释放有益人体的远红外光波，缓缓热敷赶走颈椎的压力，舒缓肌肉疲劳感，深度放松。

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亮点4.专属睡眠APPAPP主要有三大功能：多波段助眠音频、睡眠监测功能、智能闹钟唤醒。功能如下图，具体怎样使用用户可以自主研究搭配。

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边睡觉边改善颈椎 颈椎病睡什么枕头最好