【吃玉米会不会长胖 吃玉米会长胖吗】
文章插图
1、吃玉米不容易长胖 。
2、肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入增加能量的消耗 。玉米是属于全谷类的食物，含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质 ， 适当地摄入有益于营养、有益于健康 。丰富的膳食纤维在减重期间可以增加饱腹感，减轻饥饿感，也可以延缓糖和脂肪的吸收 。同时软化大便 ， 帮助规律排便，适量吃玉米热量摄入不会超标 。注意其他的饮食控制，少油、少盐、少糖，吃玉米不会长胖 。
- 吃鸡蛋会不会长胖 吃鸡蛋会长胖吗
- 吃粉丝会不会长胖 吃粉丝会长胖吗
- 吃橘子会不会长胖 吃橘子会长胖吗
- 吃桃子会不会长胖 吃桃子会长胖吗
- 吃红糖会不会长胖 吃红糖会长胖吗
- 吃板栗会不会长胖 吃板栗会长胖吗
- 香蕉晚上吃会不会长胖 香蕉晚上吃会长胖吗
- 晚上吃虾会不会长胖 晚上吃虾会长胖吗
- 蛋糕怎么做不松软好吃 蛋糕如何做不松软好吃
- 吃海参会不会长胖 吃海参会长胖吗