喝柠檬水的好处和坏处柠檬中所含的物质，经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿 ， 到时候变成全口蛀牙 。
喝柠檬水的好处和坏处是什么？好处：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效 。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质 。
*坏处*：
牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失 。
柠檬水属酸性，不宜多喝
喝柠檬水有什么好处和坏处柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥 ， 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿 ， 到时候变成全口蛀牙 。
长期喝柠檬的好处和坏处
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一、长期喝柠檬的好处 1、美容养颜 柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品，可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时 ， 柠檬预防牙龈出血，提高免疫力，预防感冒 。2、减肥瘦身柠檬水饮用后会减退食欲，可以控制过量饮食，预防暴食引起的肥胖;肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动 ， 可以起到很好的瘦身效果 。3、止咳化痰 柠檬可以生津止咳，消炎杀菌，经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症 。此外 ， 柠檬属于强碱性食物，可以抑制细胞癌变 ， 预防癌症的发生 。4、促进消化柠檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促进消化，还可以润肠，有通气、通便，缓解胀气和烧心的功效 。5、预防心梗 高血压和心梗发病的主要原因是钙离子导致的血液凝固，血流不畅，饮用柠檬水的话可以缓解这一问题，有效预防高血压和心梗的发生 。二、长期喝柠檬的坏处 1、胃部不适长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用 。2、影响牙齿 柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题 。少年儿童和婴幼儿 ， 牙齿尚未发育完全者尽量少饮用 。扩展资料：在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩 。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好 。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的 。如果要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式 。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化 。参考资料来源：百度百科-柠檬水
多喝柠檬水有什么好处和坏处.
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1. 好处：柠檬是个好东西 。柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着 ， 对皮肤有润泽作用 ， 同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥，消除便秘，防止衰老 。还可以生津、止渴、祛暑 。即使只是闻着柠檬的气味，都可使人心胸舒展，精神愉快 。2. 坏处：1）柠檬汁酸性物质残留在牙齿，会腐蚀牙齿表面的保护层，所以喝完柠檬水之后要记得刷牙 ， 否则可能会变成蛀牙 。2）柠檬水属酸性，不宜多喝 。扩展资料：柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品 。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕 。维他命C和其他抗氧化剂一样，有助减淡皱纹及疤痕，并可对抗游离基 。维他命C的碱性性质可杀死某些引致暗疮的细菌，保持肌肤亮泽健康 。参考资料： 百度百科词条 柠檬水 柠檬水的功效
长期喝柠檬水有什么好处和坏处柠檬水非常受广大女性的欢迎，喝柠檬水的好处也一直被人所提及，下面我搜罗了一些长期喝柠檬水的好处：一、提高免疫力柠檬最大的特点就是富含维生素C，丰富的维生素C有助于人体的免疫系统抵抗感冒，柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收，让我们的身体更加健康 。二、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一 。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症 。三、抗击皮肤衰老为什么女孩子喜欢喝柠檬水，一个很大的原因就是柠檬水的抗氧化作用有助于缓解衰老进程，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生 。四、降低食欲，有助于减肥柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶，能有效的增强饱腹感，进而很好的控制你的食欲，防止自身过量的饮食，可以让你保持很长时间的饱腹感，有效的减少吃零食的欲望，从而来控制你的体重 。五、有助于消化柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道 。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。六、清新口气柠檬水具有很强的杀菌的作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新 。早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神，他比咖啡效果更好 。说了这么多优点，大家是不是迫不及待地想喝一杯柠檬水了！当然，柠檬水并不是适合所有人的 ， 如果喝得不得当，很有可能存在潜在的危险性 。柠檬是酸性的，如果柠檬水的浓度过大，就会对胃和牙釉质造成一定的伤害 。因此柠檬水尤其是高浓度的柠檬水不适合有胃病的人长期饮用 ， 柠檬中的柠檬酸、苹果酸为胃有一定的刺激作用，就算你没有胃病也不能在空腹时喝柠檬水；除此之外，大多数人喝柠檬水时喜欢加糖或者蜂蜜，如果糖分过多，也是不利于身体健康的 。
多喝柠檬水有什么好处和坏处柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙 ， 免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
每天喝柠檬水有什么好处和坏处？喝柠檬水的好处促进消化喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌 ， 让食物更容易被消化和吸收 。清除宿便长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外 。补充维生素c柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙 。消除自由基多喝柠檬水 ， 能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症 ， 保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态 。喝柠檬水的坏处腐蚀牙齿这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质 ， 造成牙齿问题 。胃酸过多空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病 ， 尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用 。所以平时喝柠檬水，一定在饭后 ， 并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康 。
经常喝柠檬水有什么好处和坏处柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示 ， 民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
多喝柠檬水有什么好处和坏处.柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥 ， 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
喝柠檬水的好处与坏处？
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喝柠檬水的好处：1、美白护肤柠檬中富含比较丰富的维生素C，还有比较多的油脂酸和柠檬酸，这些物质对我们皮肤的新陈代谢有比较的好处，而且还有很好的美白皮肤的效果，经常食用柠檬水可以让皮肤变得更加白皙水嫩，平时可以适量的食用一些柠檬水 。2、清热化痰柠檬水有祛除痰气的作用，柠檬的皮去除痰气的效果要橘子皮好很多 。在天气比较湿的时候，如果我们饮食不注意的话，就很容易出现湿气过盛的情况 ， 这时候喝一些柠檬水可以很好的排除身体的痰气，还有很好的润喉效果 。3、生津解暑开胃柠檬味道微酸，所以它不可以像其它食物一样可以生吃，柠檬果皮富含香味儿，有生津解渴的效果，对缓解疲劳也有很好的作用 。一般可以用柠檬泡水喝，柠檬泡水喝的话，效果会很不错的 ， 能够解决食欲不振的问题 。4、促进伤口愈合维生素C是可以促进伤口愈合的，而且还可以很好地保持身体骨骼健康，使骨骼健康的重要营养元素，维生素C还能够很好的抑制身体炎症的情况 。如果身体有皮外伤的话 ， 可以选择泡一些柠檬水来喝 。喝柠檬的坏处： 1、胃部不适长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激 ， 胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用 。2、影响牙齿 柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题 。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用扩展资料：柠檬水的几大误区：1、柠檬水泡浓点好 。有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了 。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用 ， 这样所含能量更低 。柠檬一定要带皮 ， 切片一定要薄 ， 因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡 。柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来 。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分 。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。2、柠檬水白天不能喝 。有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑 。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据 。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，水果蔬菜中含有大量维生素C ， 看来人们白天什么蔬果都不能吃了 ， 这显然是十分荒谬的结论 。3、柠檬必须用冷水泡 。有人说柠檬不能用热水泡 ， 怕维生素C损失 。但是 ， 如果用冷水泡柠檬 ， 很可能香味泡不出来 。由于柠檬的酸性较强 ， 维生素C在酸性条件下耐热性较好 ， 没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度不高于60度完全没问题 。参考资料来源:人民网—常喝柠檬水美白护肤，除此之外还有这几种好处参考资料来源:百度百科-柠檬水
喝柠檬水的好处与坏处？柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
喝柠檬水的好处和坏处不少减肥的女性都会通过喝柠檬水来减脂，而柠檬酸酸甜甜的味道是很多人都喜欢的，喝柠檬水可以排毒养颜，让肌肤更有光泽 ， 但是任何事物都有好坏两面，下面我们了解一下，喝柠檬水的好处与坏处 ， 以及喝柠檬水的注意事项 。喝柠檬水的好处与坏处很多人都喜欢用柠檬切片泡水喝，那么，喝柠檬水除了对身体有好处，也有坏处，如果您喝不对，就有可能会对身体造成影响，那么，喝柠檬水都有哪些好处与坏处呢?一起来了解一下吧!喝柠檬水的好处1、排毒养颜柠檬水可以排毒养颜 。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素 ， 保持肌肤光泽，还可以减少皱纹 。2、平衡PH值柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病 ， 阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处 。3、增强免疫力柠檬除了对皮肤好，它还含有丰富的钾，能够帮助控制血压，刺激大脑神经系统;柠檬中含有的维生素C还有助于对抗感冒 。如果您生病感冒不舒服的话，泡一杯柠檬蜂蜜水，就能够缓解哦!4、促进消化喝柠檬水能够促进胃部消化 ， 当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收 。5、帮助醒酒喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃 。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素 。6、刺激大脑神经系统兴奋人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘 ， 甚至是脑袋反应迟钝 。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压 。7、帮助呼吸如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能 ， 有助于摆脱胸部感染 ， 减轻咳嗽 。喝柠檬水的坏处1、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损 。2、空腹的时候 ， 不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害 。3、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感 。4、柠檬偏酸 ， 多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘 。5、肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡 。喝柠檬水注意事项1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反 。2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量 。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。3、大口猛喝冰糖柠檬水 ， 不利于营养吸收不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状 。4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙 ， 免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失 。5、春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果较好 。6、冰糖柠檬水泡太久 ， 味道会变苦涩难以入口柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝 。总结：柠檬水有很多人喜欢喝，但是喝柠檬水一定要注意上文中所讲的事项 ， 不要盲目的饮用柠檬水，更不要过量饮用柠檬水，如此一来，就会给身体造成伤害，您在喝柠檬水的时候一定要注意这些事项哦，以免为您带来不必要的伤害 。
喝柠檬水有什么好处？什么样体质的人不适合喝？柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 ， 经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，轻松的拥有一个美丽的身体 。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试得小心 。胃酸分泌过多的话，是不允许使用的，它会导致病情加重 。所以胃酸分泌旺盛，动不动就容易饿着的人建议少在空腹的时候喝柠檬水 。柠檬水不要加入过量的蜂蜜和糖分柠檬中富含柠檬酸和钾元素对于降低尿液酸度、预防尿路结石、预防痛风发作有一定作用，但柠檬水不要加入过量的蜂蜜和糖分 ， 否则淡柠檬水的健康益处会被抵消、甚至起到相反作用 。建议大家平常在喝柠檬水的时候加入少量的糖，这样可以保证柠檬水中的营养成分不流失 ， 让柠檬水不白喝 。柠檬水治疗青春痘柠檬中含丰富的维生素C，能防止和消除皮肤色素沉着，达到了美白、平衡油脂分泌，还有消除青春痘的功效，因此说柠檬水是美容的佳品，对于一些青春期长痘痘的同志们也可以每天一片柠檬泡水喝 ， 对痘痘的消除有较好的作用 。柠檬的吃法檬怎么喝才是最正确的呢？其实柠檬的喝法有很多，比如新鲜柠檬切片，然后直接泡水也是不错的选择，但有一点要注意 ， 就是需要凉开水浸泡，热水泡的话口感会发涩 。晒干后的柠檬皮的使用方法也很多，第一种是用泡水冲凉 ， 还有一种方法是女性可以用其洗脸，对皮肤的作用是其他护肤品没法比的 。总结： 柠檬富含维生素C，可以很好地增强免疫力，对人体减肥刺激食欲有着奇效 。但对于一些胃酸分泌较为旺盛的人来说却不一定是友好的，建议这类体质的人空腹少喝柠檬水，多喝一些养胃的食物 。
什么样的人不适合喝柠檬水柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示 ， 民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
喝柠檬水有什么好处?又什么人忌喝?好处*：
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。
其实 ， 柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一种健康食品 。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法 ， 十分有效 。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质 。
*坏处*：
牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失 。
柠檬水属酸性，不宜多喝
喝柠檬水有什么好处呢？什么人不能喝柠檬水？柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
哪些人不适合喝柠檬水？～柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示 ， 民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
长期喝柠檬水有什么好处柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙 ， 免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。
长期喝柠檬水有什么作用，
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1、美白护肤 ， 提高免疫力效果 。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。2、抗击皮肤衰老 。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生 。3、减肥的功效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动 ， 据说效果会十分显著 。4、化痰止咳 ， 生津止渴 。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。5、有助于消化食物 。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道 。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。柠檬因其味极酸 ， 肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子 。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气 。因为味道特酸，故只能作为上等调味料 ， 用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳 ， 生津健胃 。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星 。
长期喝柠檬水美白吗？柠檬富含维生素C，被誉为美白水果 ， 但实际上，在蔬果界中柠檬的维生素C含量连前20也没排上，泡水稀释后，基本上美白效果所剩无几 ， 因此不能只靠喝柠檬汁美白 。
喝柠檬水有什么好处柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥 ， 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿 ， 到时候变成全口蛀牙 。
经常喝柠檬水有什么好处？？【喝柠檬水的好处】柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 。