对事情尽量客观 ， 不要过早带入个人的观点和偏见 。

被触动到情绪按钮时 ， 要暂时停下来 ， 反思过往的经历 。

不要判断对和错 ， 换位思考 ， 感受对方的感受是怎样的 。

对方做了某件事让自己产生负性情绪了 ， 说出自己的感受 。

时常将自己放在别人的处境 ， 会更加理解对方的行为 。

很多人在原生家庭中 ， 会受很多的伤 。
但是 ， 还有一个机会可以让我们再一次成长 ， 你还不珍惜这次机会吗？
作者：萱桐 ， 精读读友会会员 。 这是一个自由的灵魂 。

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