樊登！《读懂一本书》樊登私藏读书法，你和顶级读书人差距在哪里？

作者樊登是一个靠读书改变生活的人。作者樊登从大学毕业后发誓再也不读书到工作后热爱上读书，靠读书改变生活，成立樊登读书会，吸引15亿次收听，帮助3亿人养成阅读习惯。这本书作者说出了自己读书的方法，讲书的经验，读书的误区，帮你高效读书，成就自己。
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作者给出了众多读书方法，简单实用，轻松高效。每一种阅读方法，都值得我们学习。正如书中所说，阅读是人类反脆弱的强大武器。学会这些好的读书方法，让自己高效读书，实现自己的价值。 ① 自我挑战，创造心流阅读。心流在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。心流产生的同时还会有高度的兴奋感及充实感。
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假期在家打游戏聊天的时候就感觉很无聊，打游戏打够了就聊天，不想聊天就又去打游戏，一天下来越发没有意思了。“好无聊呀！”、“我都快无聊死了！””。身边经常会听到这样的抱怨，包括我自己也经常会这样。可是人为什么会觉得无聊呢？无聊又是什么？原因很简单，没有达到心流。哈里·契克森米哈赖在《心流》里介绍了一种方法，叫做“技能挑战比”。技能挑战比指的是“任务的挑战难度”和“完成任务所需的能力”之间的一个比例。
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如果给你的任务难度太大，远超出你的能力，无法完成，你会觉得沮丧无助；如果难度太低，你又会觉得无聊，懒得去做。只有当挑战难度比你的能力略高一些，但又没有超出你的能力时，你才会进入最佳状态，也就是“心流状态”。心理学家研究发现当挑战难度略高于技能5%-10%的时候，最容易有心流体验。比如说，你让一个初中生去做小学的题他会感到不厌烦，让他去做高中的题同样会产生焦虑，一个是太简单没挑战，一个是太难超出实际。
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作者樊登在书中就建议大家去阅读与自己实际水平相当的书或略微高过自己实际水平的书籍。如果一个书的作者知识水平还不如你，那么你读他的书就会觉得太简单，不会产生心流。同样，如果一本书的作者内容写得太过专业深奥，远远超过你的认知范围你读不懂，更不会产生心流。②提取书中有价值的部分一次樊登的一个读者和樊登比较书中读书痕迹，发现两个人画的笔记完全不一样。读者在书中勾画的是什么呢？全是一些名言警句。而作者却从大局出发，勾画的都是一些有意义，有价值的内容。那么都有哪些值得我们去勾画的呢？A当你感觉概念被清晰界定了找到书中的一些界定概念。前不久我在学习时学到了英雄之旅，刚开始对这个概念完全不了解，学习以后才发现，这是在写作过程中常用的一种手法，经常出现在漫威电影中。那么这个英雄之旅的概念就值得我去勾画去。
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B 某种解释令你很意外，即很反常，刷新了你的认知。有本书叫《这本书能让你戒烟》。书中讲戒烟千万不能调动毅力，如果调动毅力去戒烟，那么你肯定会失败。在书中提到了一个新的概念，戒烟靠的是认知而不是毅力。你必须彻底认识到抽烟对你的健康有多大的危害，认识到抽烟对心血管的危害，对大脑的危害，对肺的危害，对身边人的危害。这个方法也可以应用到别处，比如说晚上睡不着，你就多想想熬夜给你带来的危害，当你发脾气，就想想生气给你带来的危害。让你对做的事情产生的危害有清楚地认知以后，你就不会再去做了。