痛经可以喝牛奶吗 _生活经验

经期可以喝牛奶吗

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经期可以喝牛奶，只不过要注意饮用方法。建议在饮用牛奶时，最好是将牛奶加热以后再饮用。不要喝刚从冰箱里拿出来的凉的牛奶。因为食用冷饮，有可能会导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至引发痛经。经期饮食禁忌：禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉.动物油和甜食。禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。扩展资料：生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。参考资料来源：人民网-应对大姨妈:女人生理期必补6种食物参考资料来源：人民网-女性养生:女人生理期不能碰的6种日常食物
月经期能不能喝牛奶女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

为什么月经来了不能喝牛奶女生快快保存，以后要保证身体健康哦！
经期能喝酸奶吗酸奶
酸奶是大多数女性都较为偏爱的食物之一，那么月经期间能喝酸奶吗？专家指出：酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。
酸奶是大多数女性都较为偏爱的食物之一，那么月经期间能喝酸奶吗？专家指出：酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。
目前市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶；另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有“益生菌”字样。
传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。

痛经能喝酸奶吗？酸奶里面还有丰富的钙质以及乳酸菌，可以补钙，助消化的作用，深受大家的喜爱。很多女性都非常喜欢喝酸奶，月经期可以喝酸奶，但是不要喝冷藏箱里面的酸奶。月经的时候喝常温下酸奶，就不会影响月经。如果是冷藏酸奶，毕竟是属于冷的食物，那么喝下去以后有可能会引起的腹痛，腹泻，经期延长。如果痛经的女性，可能会加重痛经的症状，所以来月经的时候不要喝冷藏的酸奶，常温下的酸奶可以喝。不会对月经造成影响，营养价值也相似。

痛经喝牛奶会加重痛经吗？病情分析：喝牛奶不会加重痛经，因为月经期间机体内的很多维生素和矿物质会随经血流失，月经期喝牛奶，更易吸收里面的各种维生素，钙，铁，锌，硒。意见建议：痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用建议口服痛经宝 .

喝牛奶能缓解痛经吗酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

来例假了可以喝牛奶吗？

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可以饮用牛奶有助于缓解妇女在月经前和月经期间的情绪波动和身体的不适。这主要是因为其中的矿物质钙、镁、钾和锌等金属元素以及右旋色氨酸和吗啡类等生物化学物质对人体的情绪有平衡和镇静作用。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。扩展资料；下面人群则不适宜喝牛奶1、返流性食道炎患者研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。2、乳糖酸缺乏患者牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。3、胆囊炎和胰腺炎患者牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。参考资料来源；人民网-牛奶养生好处多哪些人不适宜喝牛奶参考资料来源；人民网-喝牛奶防痛经 7大理由不得不喝牛奶
经期喝牛奶好处和坏处只要月经不喝咖啡之内的东西就可以，牛奶是比较的东西，最好是早上一杯热牛奶。这样可以身体暖和一些。而且月经期间，血糖比较低，最好还是多吃一些不血糖的东西。防止头晕或者是冬季寒冷引起的痛经。脂肪含量高一些没有任何关系，因为是月经期间嘛

月经期可以喝牛奶吗月经期间，整个盆腔处于充血状态，包括消化系统，也可以处在一个充血状态，有的时候，消化功能减弱，会有腹胀腹泻的症状，如果是这样的话，就不建议喝牛奶，因为，容易增加胃肠负担，牛奶吸收起来困难，容易加重腹泻，如果没有上述症状的话，可以考虑睡前喝热牛奶，注意不能和刚从冰箱拿出来的牛奶，容易引起消化道的一些不良反应，而且月经期间是严禁着凉的，这个需要注意

女生痛经时可以喝牛奶么可以的，只要把冰冷的牛奶加热或者用其他方式做成食物也可以，这样可以缓解经期综合症哦。

网上说月经期不能喝牛奶是不是真的？有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。经期不能吃巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。梨：月经期间切忌多食生梨。柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄?。?由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。西瓜：经期的妇女应禁食。竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。经期不该喝绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。冷饮：寒性月经病者忌饮。汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。苏州妇科医院专家指出，总之，经期饮食方面，要忌食生冷。国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品

空腹是不是不能喝牛奶？空腹可以喝牛奶吗？
痛经喝牛奶有用吗?酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。
因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

牛奶红糖能缓解痛经吗最好不要喝牛奶，红糖可以
一，牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，女性在经期，如果镁缺失严重的话，会增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。
二，可以适量的喝点红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，减缓痛经。

女性痛经期间可以喝牛奶吗，可不可以缓解痛经经期来时有痛经，这种症状原因很多，喝牛奶并不能影响到痛经的，建议服用维生素B6调理，如果效果不好的话，需到医院妇科检查明确，可以喝红糖姜水调理。

吃杨梅可以缓解痛经吗你好，
杨梅是酸的，一般酸的东西是收敛的，会加重痛经。建议不吃最好。痛经的可以在月经来的时候喝姜汁红糖，或者多用暖水袋敷一敷，经期前后一定多注意保暖。
希望能够帮助你，希望被采纳，谢谢

痛经吃红枣可以吗怎样能缓解痛经可以吃呀，红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。保持身体温暖。尤其在冬季，我们一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部。或者平常习惯喝热水，这样会缓解经痛。

牛奶煮红枣可以缓解痛经吗可以吃的，但经期要注意保暖，不要吃冷和凉的东西。两者搭配可以取长补短，红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而维C可以有效促进铁的吸收，牛奶中唯一缺乏的就是维C 。

大姨妈能喝牛奶吗？

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月经期间是可以喝牛奶的，因为在月经期间机体的抵抗力下降，容易有疲劳感，所以在月经期间适当的喝牛奶是有好处的，建议喝热牛奶。因为牛奶中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸，钙等营养物质，所以多喝牛奶对增加机体抵抗力有益处。在月经期间也建议要做好保暖工作，不吃寒冷和刺激性的食物，以免造成痛经的发生。同时注意休息，不熬夜，合理的营养。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。扩展资料五大禁忌饮食禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。禁忌5：吃油炸油腻食物。参考资料来源：百度百科-月经
月经期可以喝牛奶吗女性在来月经期间是可以喝牛奶的。女性在每天早上或者晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。喝一杯牛奶，有助于女性的睡眠稳定。同时，女性还可以在牛奶当中加一些蜂蜜。但是女性在月经期间喝牛奶一定要注意，如果牛奶太凉的，可以加热一下再喝。女性在月经期间尽量避免喝凉的东西。经期饮食注意事项有：1、多吃促进血液循环的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D 。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。3、不要错过早餐为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。4、多吃纤维和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2 ，对预防经前期综合征非常关键。5、少吃糖甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

痛经的时候能喝牛奶吗出现痛经完全可以吃鸡蛋和牛奶，但是要保证食物是温热的。
在月经期间身体里面的营养会流失很多，所以吃牛奶鸡蛋这些营养的食物对于痛经很有好处。
在月经期间要多注意保暖，可以准备一个热水袋热敷在小肚子的位置，能够有效的缓解痛经的情况。

在生理期喝牛奶能治痛经吗?红糖姜茶可以缓解痛经，很有效，不是所有糖都可以的。红糖是补血的，姜茶是暖身的，所以有效。

痛经怎么缓解，喝牛奶可以吗？可以的，1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。2.肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。3.寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。4.气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。5.湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝

女性经期可以喝牛奶吗？会对什么造成什么影响吗？

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【痛经可以喝牛奶吗】1、女性经期可以喝牛奶，丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛。2、姜粉、锌、鱼油、维生素B1可能对缓解痛经有帮助。姜粉。研究表明，月经开始的3~4天内，每天服用750毫克~2000毫克姜粉（1克姜粉相当于4克左右的生姜），可能与非甾类的止痛药有类似疗效。推荐吃法：生姜切成碎末直接吃，或者和红糖水、蜂蜜水混在一起，喝水吃姜，不过红糖和蜂蜜要少放，以免摄入过多能量。锌。对于某些女性来说，补充锌也能在一定程度上缓解痛经。除了口服膳食补充剂，还可以吃点富含锌的食物，比如贝壳类海产品生蚝、蛏子、花蛤，坚果如南瓜子、小核桃。推荐吃法：生蚝建议蒸和做汤，常见的菜品有蒜蓉生蚝、生蚝萝卜汤，蛏子、花蛤建议炒熟吃。维生素B1 。研究发现，每天服用100毫克维生素B1能缓解痛经。除了直接服用维生素B1的膳食补充剂，五谷杂粮和蔬菜水果也能提供丰富的维生素B1 。推荐吃法：建议主食粗细搭配，将荞麦、燕麦、小米、玉米、糙米等粗粮和大米混在一起做成杂粮饭、杂粮粥，其中粗粮比例建议占到总量的1/3 。蔬菜每天吃300~500克，少油少盐烹调，水果每天吃200~350克，可以直接生吃，煮熟了吃也可以。鱼油。鱼油里的欧米伽3系列脂肪酸，比如DHA对于缓解痛经有一定帮助，建议平时吃些富含DHA的鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼等。推荐吃法：清蒸，因为清蒸的温度较低，可以减少DHA损失，跟煎、炸、烤相比，也减少了各种致癌物的产生。扩展资料：早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。每天适量喝牛奶并不会长胖，但不能拿牛奶当水喝，成人每天喝300ml左右，但奶制品的摄入总量不能超过500ml 。要注意的是，空腹饮用牛奶会导致其中的蛋白质等成分，未经充分消化就进入肠道，造成营养流失。牛奶、面包加果蔬或鸡蛋，麦片粥加果蔬，都是比较好的早餐搭配，让牛奶与唾液消化酶充分接触，更有利于成分吸收。对于胃部不好的人来说，可以在饭前一小时左右喝蜂蜜牛奶。饭后休息一会饮用牛奶，胃里有淀粉类食物，可以帮助牛奶中的蛋白质得到充分吸收。牛奶是否促进睡眠还有待研究，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。从热量上看，牛奶的饱腹感较强，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等夜宵更有利。如睡前半小时至一小时喝热牛奶，以100~200毫升为好，喝多了消化吸收的时间就会较长，反而影响睡眠。饮用后应及时刷牙，充分清理口腔，避免微生物滋生，造成口腔疾病。参考资料来源：人民网-痛经，饮食补“四样”人民网-喝牛奶是个“技术活”人民网-喝牛奶防痛经 7大理由不得不喝牛奶