时间|知名男星睡前细节曝光引热议：如何摆脱低层次的快乐？自律|时间|手机|细节|孙天宇

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今天是精读君陪伴你终身成长的第2967天
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最近，综艺《一年一度喜剧大赛》中，演员大锁和孙天宇的作品《时间都去哪儿了》火爆全网。
小品一开始，深夜10点的时候，领导打电话催稿，大锁向领导保证， 12点前必交稿，交不了稿就是狗。
正准备专心写稿，没想到孙天宇饰演的拟人化“小微（阿信）”、“小博”、“阿抖”相继出现，消息要么弹出来，要么“嗞嗞嗞”震动起来……

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经不住诱惑的大锁只能不断地说：“那我就刷5分钟？”
结果时间一分一秒地过去，从发表情包敷衍朋友约酒、屏蔽朋友圈广告和混得好的同行，到随大流给领导点赞、点开各种短视频，最后，大锁只能对着深夜emo ，在“我是真的狗！”的狂喊中落幕。

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许多网友看完直呼：“唉，这不就是我吗？”、“谁在我家装了监控？”……
评委席上的于和伟感叹这个作品共情力太强之余，还声情并茂地讲述了自己与手机“无法分割”的日常。

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他称，自己一般头一天晚上会算好第二天开工的时间，之后就盘算，睡前可以玩几个小时。
他也曾有意识地批判过自己“该多看看书、看看电影” ，但掐指一算，一个电影至少一个半小时，但离算好的睡觉时间就剩一小时了，时间不够用，罢了，还是玩一会手机吧！
这一句“看看手机”说出了广大熬夜族的心声，毕竟玩手机是最省事省力的便携式消遣。
但“玩会手机”的功夫，就不会超过一个半小时吗？
答案是：一定会！
因为忙碌了一天，很多人会出现一种“补偿心理” ，觉得白天的时间都被工作占据了，属于自己的黑夜，就想拼命抓住机会多玩会。
就像于和伟说的：“想到9点起床，睡8个小时，后来想想，睡7个小时怎么了！”

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少睡1个小时怎么了！
他的这番自曝上热搜后，点赞人数超6万。
网友纷纷附和：“感觉自己的生活被监视了”、“确实，我天天在家问自己， 6个小时不行么，实在不行5个半小时也够了！”

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对于这样的睡前日常，很多人会习惯性把它总结为“不自律” 。
就像许多讲自我提升的书，把成功的原因简单粗暴地归结为自律。
“为什么别人能够成功、而你不能？因为你不够自律，无法每天雷打不动地坚持好习惯。 ”
但当我们信以为真并跟着自律后，却发现根本就不是那么回事，甚至连连受挫到怀疑人生。
事实上，苦行僧般的自律，就是一场娱乐大众的“骗局” 。
真正的高手，从来不会为了自律而自律。
【时间|知名男星睡前细节曝光引热议：如何摆脱低层次的快乐？】02
一个人，会因为欲望去做一件事，也会因为恐惧去做一件事，就是不会因为自律去做一件事。
比如，科比每天凌晨四点起床练球，你觉得他很自律吗？不是，他是真的很爱打篮球。
再比如，一个人每天睁眼闭眼就是各种开支，所以他早上5点就能起床。他是自律吗？