痛经要怎么缓解疼痛 _生活经验

怎样才能缓解痛经呢？缓解痛经方法：1、热敷下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。还建议每天2袋金巢暖舒茶缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生。2、戒烟戒酒有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。3、饮食调理多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。4、泡脚女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。
女生痛经怎么缓解可以喝一些红糖水来缓解的，月经前及经期注意保暖,慎避风寒。经期不要过食生冷、辛辣食物。保持饮食均衡，女性在经期痛经也可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式。
如何缓解痛经痛经缓解方法如果仅仅是月经不规律可以到农村采点大雁草回来熬水喝，平时注意少吃生冷油腻之物，晚上不要熬夜，因为熬夜会增加体内寒气哦。大雁草使用方法： 1.取大雁草10克左右。2.把取出的大雁草洗一遍（一遍即可）,放入锅，加水约1000毫升；3.煮开后多煮4-5分钟左右，剩余汤入容器置入冰箱保存；4.饮用汤时，必须温服。每天三次，红糖加两三勺。月经期间使用更佳。

痛经怎么缓解？1.热性痛经泡上一杯玫瑰花，玫瑰花每日不能超过5g，寒性痛经泡上一杯红糖水，然后再在耳朵里塞上酒精棉，然后再按压合谷穴，一般十分钟即可缓解痛经2. 针灸缓解，痛经前或发作时是针刺的针灸时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次3. 艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。一般来月经时会有些缓解

女性痛经怎么缓解？经就是指女性在经期时候出现的腹痛不止的情况，这种情况在女性中出现的比例还是很大的，比较常见。
女人痛经有什么办法
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
3、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
日常如何预防痛经
1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

痛经是什么原因造成的
1.有的女性有先天的子宫颈狭窄，在月经期间，经血外流的时候就会因为道路狭窄受到阻碍，凝滞，这样就会引起不适的感觉，导致痛经。
2.还有的先天性的子宫发育不良，子宫功能缺失就会使得子宫在经期的时候缺氧，血量不足也会产生痛经。
3.子宫位置异常也会阻碍经血流出，同样是导致痛经的原因之一。
4.在经期的时候，有些人神经过分紧张，就会对于痛感反应强烈。
5.痛经并没有研究出来可以遗传，但是女儿发生痛经多少与遗传还是有一定关系。
6.女性内分泌失调的时候就会发生痛经，这主要是因为体内的孕酮在经期会有所升高的缘故。
7.子宫过度收缩会引起痛经。痛经的女性子宫收缩的时长通常比正常人要长很多，而且会处于收缩状态，不能完全放开，这样过度的收缩会导致腹痛。
8.女性如果患有妇科病，类似盆腔炎症、子宫疾病或是子宫内膜异位症等等就会使得经血受阻，产生痛经。
9.子宫的非正常收缩。处于生理期时，子宫的平滑肌会产生缺血的状况，这样又会造成子宫内的肌肉出现痉挛，这就是子宫不正常的收缩，会产生疼痛，也就是我们平时说的痛经。
10.在少女初潮的时候，由于没有经验、缺少这方面的正确引导，就会出现心理压力。这种压力会使得体内的血液循环不畅，没有正确的知识，经期吃冷饮就会使得气血凝滞出现痛经状况。
11.经期需要注意休息，如果有剧烈体育运动可能会诱发痛经。
12.空气质量差、环境污染严重、空气气味刺鼻也会造成痛经。
希望可以帮到你，记得点赞！谢谢！

痛经怎么快速缓解疼痛都有什么方法？痛经该怎么缓解呢
痛经怎么快速减轻疼痛？缓解痛经方法：
1、热敷
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。还建议每天2袋今巢暖淑茶缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生。
2、戒烟戒酒
有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。
因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3、饮食调理
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
4、泡脚
女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。
然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

疼经怎么快速减轻疼痛？女性在月经期间如果发生腹部疼痛，这个时候可以来使用一些日常的护理小妙招。比如说可以用热水袋或者是暖宝宝贴来贴敷在小腹部上，对于缓解痛经也会有一定的效果。
另外也可以通过艾灸来驱逐宫寒所导致的痛经，一般建议在月经前一个星期就开始艾灸小腹，部，这样连续一个礼拜就可以预防在经期发生痛经。另外还可以再经期的时候服用红糖水来活血化瘀缓解痛经。当然这些方法如果不奏效，也可以采用服用一些止痛药来达到止痛的效果。
如果帮助到你能帮忙点个采纳吗谢谢

疼经怎么快速减轻疼痛?斜擦小腹两侧【位置】两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。【功效】具有疏肝理气，止痛调经的作用【按摩方法】双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或喝筋巢暖殊茶。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。

痛经怎么快速缓解？很多人说，不就是痛个经吗，用得着那么大惊小怪吗？这还真不是小打小闹的痛，小编就遇上过朋友痛到躺在床上起不来，吃不下东西，脸色苍白，冷汗直冒，吃过药之后才得到缓解。女生痛经要说有多痛，大概就是这样的。女生在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议每天2袋今巢暖淑茶缓解痛经，滋养卵巢。原发性痛经的症状包括头痛，乏力，头晕，恶心，呕吐，腹泻，腰腿痛，女性在平时一定要注意个人卫生，每天更换内裤，每晚用温水清洗外阴，月经期间内，一定要注意腹部保暖，避免着凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多吃蛋白质丰富的食物，有痛经时要是用热水袋热敷腹部，喝红糖水有助于缓解痛经，月经期间一定要注意个人卫生。原发性的痛经可能会出现在来月经时腹部疼痛不适，月经量异常或是伴有全身不适的症状，出现痛经时要及时的去医院检查原因治疗，减少吃一些生冷刺激性的食物，可以遵医嘱服用元胡颗粒，或是可以喝一些红糖水缓解痛经的症状，经常痛经要注意经期，避免受凉，不要吃刺激生冷食物。经常吃冷饮一般会对子宫造成伤害，所以在经期一定要避免贪吃冰淇淋、冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在经期前后也是要引起重视的，避免经期淤血和腹痛的情况发生。

高考痛经怎么办，有什么方法可以预防痛经，缓解疼痛？1、用经=书=宁（经期前7天开始贴，贴在肚脐上就可以）

2、在经期来临之前，注意保暖，不要着凉；避免吃生冷食物，注意最好不要做剧烈运动；

3、在痛经时，喝红糖水，水要烫的，有效；

4、换一种自己最舒服的姿势坐卧，盖好被子，把暖水袋放在小腹疼痛处，水不要太烫，以免烫伤；

5、去医院输葡萄糖止痛的点滴；

6、吃止痛药（建议最好不要）；

7、平常吃中药（如乌鸡白凤丸）调节

8、平常多做运动，保持良好的心态，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

怎样缓解痛经？例假越来越少
痛经怎么做都不能缓解疼痛就得忍耐着，谁能帮帮我？怎样治疗痛经？痛经的主要临床表现是经期或经期前后一两天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前后二阴，并有下坠感。严重者可见面色苍白，冷汗淋漓，手足厥冷，恶性呕吐，甚至昏厥虚脱等症。
调理原则：通调气血。如因气滞血瘀者，宜理气活血化瘀;因寒湿凝滞者，宜温经散寒祛湿;因气血虚弱者，宜养气养血，补血止痛;因肝肾虚损者，宜益肝养肾，填精补血。
蜡疗可以使局部组织受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加。由于热能持续时间较长，故有利于深部组织水肿消散、消炎、镇痛、解痉，治愈痛经的功效。

痛经怎么缓解？大姨妈是每个女生的好朋友，只有善待大姨妈，才能避免大姨妈虐你，不想拥有痛经，腹痛，月经不调，伺候好大姨妈尤为重要，常用今巢暖舒茶稳定经期，让痛经不再是难以忍受的折磨了。那么在月经期这一女生特殊时期，有哪些经期饮食注意事项是需要每个女生铭记的呢？少食辛辣，饮食清淡过分刺激性的食物，容易引起女生经期提前甚至经血过量，造成不必要的困扰，为此在经期应当注意饮食的清淡，请勿使用过于辛辣的食物，不食用辣椒，芥末，食醋等刺激性食物，在日常烹饪食物应注意清淡、味平、富含营养的物质为最佳。经期多摄取足够钙质女生摄取足够的钙质和维生素D，可以很好的缓解经期综合症，缓解痛经，腹痛等症状，为此在经期可以适当多使用些骨头汤，低脂牛奶，豆奶等食物，高效补充钙质。
女性有痛经非常痛苦，平时该如何缓解呢？女性被痛经的问题困扰了很久，来月经出现痛经会给身体带来很大的影响。痛经出现女性怎样都是难受得，又想到自己的男票不知身处何方，心里就会更加的悲痛。女人就要学会照顾自己，那么在生活中，进行怎样的调理才会远离这样死循环的痛苦呢？用药物治疗痛经很多女性在一个月总是会烦恼几次，只要是亲戚来就会很痛苦。每个月的痛经给广大女性朋友带去无尽的烦恼，如果身体比较虚，寒气比较多的话都会引起痛经，是妇女常见病之一。经常痛经怎么办呢？像一些痛经贴和治疗痛经的药都能在一定程度上缓解疼痛，也要多服用维他命和矿物质。但是药物并不能从根本上治疗痛经，而且是药三分毒，要吃多了对身体也不好，还容易产生依赖性和抗体。不过呢，如果实在疼痛难忍的话就少吃一点药缓解一下疼痛。从饮食方面预防和治疗痛经想要在生活中远离痛经的发生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意从自己的饮食开始护理。经常痛经怎么办呢？饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。来潮前几天和来潮期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的时候也可以选用一些养生珍品来滋补身体。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。生活习惯也跟痛经息息相关健康就会和我们的生活习惯息息相关，您最好就是注意自己的生活习惯，尽量的远离痛经发生的因素。痛经的人往往身体虚，气血不足。经常痛经怎么办呢？就要在在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不仅有利于消化也能排毒养颜，何乐而不为呢。
痛经怎么缓解?缓解痛经的常用方法：一、对于原发性发性痛经患者：（1）保持心情愉快，心情压抑易导致痛经加重；（2）注意腹部保暖，可将暖水袋放于小腹上热敷；（3）建议卧床休息，充足的睡眠、适度的锻炼对缓解疼痛都有帮助。（4）可口服药物来减轻疼痛，痛经严重时甚至需要手术治疗。二、对于继发性痛经患者：需同时积极治疗原发疾病。临床常用药物如下：（1）前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，通过抑制前列腺素合成，降低子宫张力和收缩力，达到镇痛效果。但作用时间短，不良反应多，有副作用，对阿司匹林过敏的哮喘患者禁用。（2）短效口服避孕药，通过抑制排卵和子宫内膜生长，降低子宫内压力，缓解子宫痉挛，从而缓解疼痛。适用于要求避孕的痛经女性；（3）复方制剂即氨酚帕马溴片，适用于经前期综合征的女性，起效时间快，作用持久，副作用?。唬?）维生素B6 ，通过抑制子宫收缩，减轻疼痛。（5）中药，侧重于调养，以调整气血为主，起效时间慢，需长期服药。
女人痛经怎么缓解？喝红糖姜水，贴暖宝宝、泡脚、躺下休息。
如果以上措施无效，可以口服布洛芬、益母草之类的药，但是药三分毒，请谨慎使用。

痛经怎么办？痛经不能忽视，建议使用晶巢暖书茶帮助调理改善痛经。方法有以下五种：
1、戒烟
抽烟会诱发痛经，女人们不想要身体出现疼痛的话，请及时戒烟。如果意志力不够的话，请找一个能管得住你的人，监督你戒烟。并且慢慢减少抽烟的次数，或者说用替代法，想抽烟的时候，不妨吃点棒棒糖，嘴巴里面有东西，就不会那么想抽烟了。
2、锻炼
平日里要养成锻炼的习惯，因为锻炼能够很好地活动四肢，让身体血液循环加快，改善气滞血瘀地问题。而且还能提高免疫力，减少炎症的发生。总而言之，想要改善痛经的话，就要多锻炼。
3、体寒的女人要保暖
体寒的女人往往都有痛经的问题，所以说，这类人必须要做好保暖措施，不然的话，会让身体内的寒气加重，从而加重痛经的。这种女人痛经的话，请用热水袋或是暖宝宝敷你的小腹部，等腹部温热起来以后，疼痛能够得到很好地缓解。
4、饮食均衡
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
5、补充矿物质
女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助缓解痛经。
扩展资料：
痛经的预防
1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2、经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3、保持阴道清洁，经期卫生。
4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

女人痛经，有什么办法可以减轻痛苦痛经是现在比较常见的妇科现象，痛经严重的时候对女孩身体伤害是很大的，女孩可以选择适合自己不伤害身体的方法来减轻疼痛，在痛经的时候要注意腹部保暖，用热水袋来热敷，或者是注意饮食，不吃生冷辛辣的食物，可以喝些生姜糖水，山楂水，都能减轻疼痛的。痛经是常见的妇科症状，每个月总有那么几天女性朋友会出现痛经的症状，导致出现下腹疼痛，坠胀，腰酸等，尤其是剧烈疼痛的时候，对生活和自身影响是很大的，有的女孩痛经的厉害就想赶紧减轻痛苦，下面就来说说减轻女性痛经的方法有哪些。女孩痛经可以减轻痛苦的方法有很多，要选择适合自己不伤害身体的方法，不要一疼痛就吃止痛药，因为药物中含有激素，长时间吃对药物有依赖性，因为痛经多是因为受凉，经血不畅所导致，所以要减轻痛苦就要注意保暖，尤其是腹部保暖，最好用热水袋来热敷腹部，可以促进血液循环，减轻疼痛的。除了注意腹部的保暖，也要注意忌吃生冷寒凉的食物，疼痛严重的时候可以喝些红糖姜水，先用生姜煮水，然后放入红糖煮，好了以后服用，有通经活血的效果，还可以喝些益母草红糖水，就是把益母草研成细末，然后和红糖一起熬成水喝，也有缓解痛经的效果。要缓解痛经还可以喝些山楂水，做法就是取适量的山楂，然后洗干净用水煮熟煮烂，直到熬成稀糊膏状，每天早晚吃，也是可以帮助缓解疼痛的，要减轻痛经也要多注意饮食的，不要吃辛辣刺激的食物，最好多喝开水，多吃些新鲜的蔬菜水果，蛋白质多的食物芽哟多吃些的，在经期也要调节好情绪，避免情绪波动，愉悦的心情也利于减轻疼痛的。上述所说的就是女孩痛经减轻痛苦的方法，要选择不伤害身体的方法减轻疼痛，不要吃止痛药，可以采用保守的方法，痛经多是因为受凉导致，所以最好注意腹部保暖，不吃生冷的食物，可以通过喝生姜糖水，益母草红糖水，山楂水来帮助减轻痛经疼痛的。

女人月经怎么减轻痛苦可以给你推荐一款缓解痛经和宫寒的产品，虞美姿护宫卫士。痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾！下面就来具体了解下痛经的真正原因。1、原发性有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。3、身体虚弱腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。4、精神紧张一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。5、子宫内膜异位症它与原发性痛经症状极相似。如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力6、激素影响月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。7、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。8、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。9、子宫的过度收缩虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。10、子宫不正常收缩痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。11、运动过度剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。12、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。13、空气不好空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。14、遗传因素。
怎么才能让女生在生理期期间减轻痛苦女孩子生理期痛经怎么办？可以做好这几点，就能缓解你的痛苦，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
女人月经来了，怎么才能减轻痛苦啊女生来例假，老是痛经怎么办？教你有效缓解痛经
痛经怎么办缓解疼痛？1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

痛经怎么办快速止痛？郑州华山医院-妇科-副主任医师-张洪涛-子宫腺肌症痛经怎么办快速止痛
痛经怎么缓解疼痛？痛经在不是痛的无法承受的时候不要吃止痛药
一般可以躺在床上,喝热开水,
手脚要保暖..
更不能吃冷的东西.
痛经一般在第2天较为严重

痛经怎么缓解疼痛痛经是女性成熟后的正常生理反应，应对痛经可以泡些棱芯草喝，可以清热解毒、散瘀止痛。平时要注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，清淡饮食禁食辛辣，不要喝浓茶或咖啡等。可以用红糖和生姜煮水喝，驱寒补血不错的。
建议腹部热敷,痛经者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用。

怎样缓解痛经？痛经该怎么缓解呢
痛经怎么缓解？缓解痛经方法：
1、热敷
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。还建议每天2袋今巢暖淑茶缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生。
2、戒烟戒酒
有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。
因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3、饮食调理
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
4、泡脚
女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。
然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

怎么做才能有效的缓解痛经？因为体内矿物质中镁元素的含量不足也会导致痛经，所以在痛经期间可以多摄入一些镁元素含量较高的食物，比如香蕉，香蕉中就含有丰富的镁元素，可以缓解痛经，有利于污血流出。痛经的女性在饮食上要注意多样化，可以经常食用一些活血化瘀的蔬菜和水果，比如香菜、胡萝卜、生姜、橘子等；如果平时有气血不足、身体虚弱的情况，就比较适宜吃些补气血的食物，比如鸭肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等。有很多女性痛经是因为经血阻滞而引起的，因此在痛经的时候可以用热水袋来热敷肚子，帮助经血流出，这样也就能缓解痛经。经常吃冷饮一般会对子宫造成伤害，所以在经期一定要避免贪吃冰淇淋、冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在经期前后也是要引起重视的，避免经期淤血和腹痛的情况发生。
怎样可以缓解痛经呢？痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
怎样缓解痛经？月经期疼痛通常称为痛经，治疗缓解它痛经方法:1 ，性激素治疗。可以口服安宫黄体酮、炔诺酮、乙烯雌酚等，一般需要连续服用20-22天。2，可服用止痛解痉药。如扑热息痛、乙酰水杨酸片、消炎痛等。3，饮食及理疗。喝热牛奶加蜂蜜，也可热敷和按摩来缓解痛经。4 ，中药调理。可服用益母草颗粒或益母草膏、红花片、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、元胡止痛片、痛经宝颗粒、妇康宁片。

怎样能缓解痛经?缓解痛经可以食用以下食物来缓解。
1、补血养气的食物。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。
6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。
红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

怎么缓解痛经？ 1 ，如果想要缓解痛经的症状，首先要做的就是找准引起痛经的原因，对症治疗，引起痛经的原因主要有，原发性和身体疾病某些疾病引起的，如果是原发性的疾病，则可以吃些药就会得到缓解，或者在疼痛的时候，可以吃些止痛的药物。2，如果是由于身体某些病变引起的，就需要及时的去医院做检查，我们常见的一些引起痛经的疾病有：宫颈炎，盆腔炎，子宫畸形，子宫内膜异位症等等，如果这些症状得到了很好的治愈，那么痛经的症状也会自然得到缓解。3，平时也可以通过一些食疗来缓解痛经的症状，例如，平时可以适当的吃些巧克力，牛奶等含有热量的食物，也可以喝恒莲舒促经宝暖宫茶，这些都会缓解痛经有很好的效果，平时也应该养成一些良好的生活习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。女性朋友除了在日常的生活中需要注意以外，还应该要注意，尽量要放松心情，不要过度的劳累，也不要过度的担心，平时可以适当的做些运动，注意保暖，特别是腹部不要着凉，如果发现身体有任何的不舒服，都应该及时的去医院做检查。
痛经如何快速止痛15个小窍门通过一些生活方式的调理可能会缓解痛经。第一，月经期喝红糖水。第二，平时要注意保暖。第三，服用止痛片。但是更重要的是治疗痛经的方法问。第一，要查清病因，第二，注重平时的调理，如果病因有子宫肌瘤答肌腺症，要针对子宫肌瘤肌腺症治疗，如是只是青春期回痛经，平时的调理非常重要，比如中药的调理，金巢暖舒茶也可以改善痛经，稳定经期。或者平时注意保暖，饮食方面不要吃得太凉，还有月答经期间不能吃冰激凌等等这些都是非常重要的因素。
痛经的快速缓解方法有哪些呢？热敷调理方法:1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。3.痛经可以喝巾巢暖姝茶，能有效补血益气、舒郁祛寒。

痛经的快速缓解方法有哪些？可以多喝姜糖水。备好红糖，将姜切成片状，然后加入水中煮沸，热热的喝到肚子里，可以赶走体内的寒气，缓解痛经的症状。平时可以常喝金巢暖舒茶，用沸水冲泡，也可以赶走体内的寒气。在经期生冷食物尽量不吃，血得热则行，得寒则滞。在月经期，如果食生冷，就会对消化造成阻碍，还会伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，造成经血运行不畅和经血过少，甚至痛经。

痛经如何快速缓解疼痛呢？痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
疼经怎么快速减轻疼痛? 。一般是气滞淤血、宫寒、腹部着凉、妇科病等引起。出现痛经可以用温热水热敷或者使用暖宫贴等快速缓解痛经。必要时可以去医院打针止痛。
意见建议：痛经不是很明显的，可以物理疗法快速缓解疼痛，比如温热水热敷等，同时喝温牛奶、红糖水等调理。痛经比较明显的，可以用药快速缓解疼痛，比如吃止痛药等。经常出现痛经最好能做妇科检查了解是否有妇科病。

怎样缓解痛经？3个穴位可以帮助缓解痛经，男孩们快帮你的小仙女揉揉吧
怎样缓解痛经？【痛经要怎么缓解疼痛】痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？