柠檬泡水喝有什么效果 _生活经验

柠檬泡水喝有什么好处？*好处*：众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。*坏处*：牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬水属酸性，不宜多喝

柠檬泡水加红茶的功效喝柠檬红茶有什么好处鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂
鲜柠檬泡水能缓解感冒
1 。美白
2 。疏通清理肠道
3 。有排毒功效,最好加点蜂蜜或冰糖,要不太酸了
柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果,还可以预防心血管病。
柠檬中含有大量维生素c,而维生素c极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素c的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大
用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数,要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。
用鲜柠檬片泡水为什么会苦?
如果你是买的干柠檬片的话,苦的原因是柠檬籽,去掉就不会苦。
如果是新鲜的,不能用开水泡哈,要变苦,而且vc也全部高温就流失了,用温水,不超过50度泡出来绝对不得苦。
冰糖和白糖跟鲜柠檬泡水都不会做成苦味,注意的是柠檬皮上的化学物质,柠檬皮上的天然油略带苦味,其他如农药等就更不用说了。
苦和酸这两种味道都会随温度的增加而加重...
只要你不用热水泡,都不会有苦的味道..加点蜂蜜就更好喝了..
冰糖和白糖跟鲜柠檬泡水都不会做成苦味,注意的是柠檬皮上的化学物质,柠檬皮上的天然油略带苦味,其他如农药等就更不用说了。
柠檬和桔子有一个共通点
它们都有像经络一样的东西
那个就是苦的
你冲水那个味就会改过肉的酸甜感
柠檬泡水渴有好处吗?
我现在就是在用柠檬泡水渴,不知道管什么用,我是在网上看到了,大家多来分解!
泡柠檬最好用温水
因为维生素c在高温下容易坏死
而且不能用保温杯来泡
持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的
。柠檬中含有大量维生素c,而维生素c极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素c的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大
用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数,要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。

柠檬泡水喝了有什么作用?经常饮用柠檬水有什么作用？
经常拿柠檬泡水喝有什么好处和坏处?不好，按相关要求服用。达到目的即止。
因为
柠檬
偏酸，是
酸性水果
。长期用有
副作用
。使自己成
酸性体质
，反而招致各种疾病。体酸是
百病
之源呀。
柠檬适合人群：
一般人群均可食用
1.
暑热口干烦躁、
消化不良
者，维生素C缺乏者，
胎动不安
的孕妇，
肾结石
患者，
高血压
、心肌梗死患者适宜食用；
2.
胃溃疡、
胃酸
分泌过多，患有
龋齿
者和糖尿病患者慎食。
柠檬食疗作用：
柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；
有化痰止咳，生津，健脾的功效；
主治
支气管炎
、
百日咳
、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
柠檬做法指导：
1.
因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；
2.
柠檬富有
香气
，能解除
肉类
、水产的腥膻之气，并能使
肉质
更加细嫩。
3.
应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用
米酒
30克送服，每晚睡前服。

长期喝柠檬水有什么好处和坏处柠檬水非常受广大女性的欢迎，喝柠檬水的好处也一直被人所提及，下面我搜罗了一些长期喝柠檬水的好处：一、提高免疫力柠檬最大的特点就是富含维生素C，丰富的维生素C有助于人体的免疫系统抵抗感冒，柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收，让我们的身体更加健康。二、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。三、抗击皮肤衰老为什么女孩子喜欢喝柠檬水，一个很大的原因就是柠檬水的抗氧化作用有助于缓解衰老进程，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。四、降低食欲，有助于减肥柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶，能有效的增强饱腹感，进而很好的控制你的食欲，防止自身过量的饮食，可以让你保持很长时间的饱腹感，有效的减少吃零食的欲望，从而来控制你的体重。五、有助于消化柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。六、清新口气柠檬水具有很强的杀菌的作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新。早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神，他比咖啡效果更好。说了这么多优点，大家是不是迫不及待地想喝一杯柠檬水了！当然，柠檬水并不是适合所有人的，如果喝得不得当，很有可能存在潜在的危险性。柠檬是酸性的，如果柠檬水的浓度过大，就会对胃和牙釉质造成一定的伤害。因此柠檬水尤其是高浓度的柠檬水不适合有胃病的人长期饮用，柠檬中的柠檬酸、苹果酸为胃有一定的刺激作用，就算你没有胃病也不能在空腹时喝柠檬水；除此之外，大多数人喝柠檬水时喜欢加糖或者蜂蜜，如果糖分过多，也是不利于身体健康的。
多喝柠檬水有什么好处和坏处.柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
长期喝柠檬水有什么好处柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
长期喝柠檬水有什么作用，

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1、美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。3、减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。4、化痰止咳，生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。5、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
长期喝柠檬水美白吗？柠檬富含维生素C，被誉为美白水果，但实际上，在蔬果界中柠檬的维生素C含量连前20也没排上，泡水稀释后，基本上美白效果所剩无几，因此不能只靠喝柠檬汁美白。
柠檬泡水喝有什么功效？用新鲜的柠檬来泡温水，温水可以有效地避开柠檬的很多营养成分被破坏，确实可以美容养颜、还可以减肥。
柠檬块可以泡水喝么柠檬块可以泡水喝。

柠檬块功效：
1、柠檬块生津解暑开胃
2、能预防心血管疾病
3、常吃柠檬块清热化痰
4、具有抗菌消炎功效
5、延缓衰老抑制色素沉着
6、柠檬“宜母子”消除晨吐

泡柠檬块方法：
1、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2、切薄片儿
3、一层柠檬一层蜂蜜
4、装满后密封冷藏
5.、温水,凉水,冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽

经常用新鲜的柠檬泡水喝对身体有什么好处？柠檬好吃又减肥
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
柠檬醋
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

柠檬泡水喝了有什么好处喝柠檬水补VC的事儿，可以说是非常深入人心了，然而事实上，柠檬本身的VC含量就不高，而且就切了那么2片，基本上里面的VC可以忽略不计了，你只是喝到了一个有酸味的没热量的水而已，倒是可以促进你每天多喝水，补VC就算了吧。
请问柠檬泡开水喝有什么好处？鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂鲜柠檬泡水能缓解感冒 1 。美白 2 。疏通清理肠道 3 。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。用鲜柠檬片泡水为什么会苦？如果你是买的干柠檬片的话，苦的原因是柠檬籽，去掉就不会苦。如果是新鲜的，不能用开水泡哈，要变苦，而且VC也全部高温就流失了，用温水，不超过50度泡出来绝对不得苦。冰糖和白糖跟鲜柠檬泡水都不会做成苦味，注意的是柠檬皮上的化学物质，柠檬皮上的天然油略带苦味，其他如农药等就更不用说了。苦和酸这两种味道都会随温度的增加而加重... 只要你不用热水泡，都不会有苦的味道..加点蜂蜜就更好喝了.. 冰糖和白糖跟鲜柠檬泡水都不会做成苦味，注意的是柠檬皮上的化学物质，柠檬皮上的天然油略带苦味，其他如农药等就更不用说了。柠檬和桔子有一个共通点它们都有像经络一样的东西那个就是苦的你冲水那个味就会改过肉的酸甜感柠檬泡水渴有好处吗? 我现在就是在用柠檬泡水渴,不知道管什么用,我是在网上看到了,大家多来分解! 泡柠檬最好用温水因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C ，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。1 。美白 2 。疏通清理肠道 3 。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。不好，按相关要求服用。达到目的即止。因为柠檬偏酸，是酸性水果。长期用有副作用。使自己成酸性体质，反而招致各种疾病。体酸是百病之源呀。柠檬适合人群：一般人群均可食用 1. 暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用； 2. 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。柠檬食疗作用：柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。柠檬做法指导： 1. 因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁； 2. 柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。3. 应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。柠檬有丰富的维生素C，而且维生素C又是水溶性的，喝柠檬茶可以起到补充维生素C的作用。一般在午后的时候喝一杯可以缓解疲劳。但要注意不能和含有丰富蛋白质的食物一起，比如鸡蛋，牛奶，豆浆之类的

经常拿柠檬泡水喝有什么好处和坏处?*好处*：
众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。
*坏处*：
牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。
柠檬水属酸性，不宜多喝

柠檬泡水喝有什么好处？用新鲜的柠檬来泡温水，温水可以有效地避开柠檬的很多营养成分被破坏，确实可以美容养颜、还可以减肥。
柠檬泡开水喝有什么好处？用新鲜的柠檬来泡温水，温水可以有效地避开柠檬的很多营养成分被破坏，确实可以美容养颜、还可以减肥。
柠檬泡水喝有什么功效【柠檬泡水喝有什么效果】用新鲜的柠檬来泡温水，温水可以有效地避开柠檬的很多营养成分被破坏，确实可以美容养颜、还可以减肥。
柠檬泡水喝有什么好处呀？？？柠檬富含维生素C
长期泡水喝可以美白

柠檬泡水喝有什么好处呀？？？用新鲜的柠檬来泡温水，温水可以有效地避开柠檬的很多营养成分被破坏，确实可以美容养颜、还可以减肥。
经常拿柠檬泡水喝有什么好处和坏处?不好，按相关要求服用。达到目的即止。
因为柠檬偏酸，是酸性水果。长期用有副作用。使自己成酸性体质，反而招致各种疾病。体酸是百病之源呀。
柠檬适合人群：
一般人群均可食用
1.
暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；
2.
胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
柠檬食疗作用：
柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；
有化痰止咳，生津，健脾的功效；
主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
柠檬做法指导：
1.
因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；
2.
柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。
3.
应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。

每天坚持喝一杯柠檬水，对身体有什么作用呢？怎么喝呢？每天喝一杯柠檬水我们能用肉眼看到比较明显的效果就是美白，如果说身边的人有这个习惯的话，我们也可以用自己的肤色去跟她对比一下，经常喝柠檬水的人皮肤肯定是特别白的，而且摸上去会比较紧致光滑，因为她们的维生素c摄入是非常够的。减肥的人也可以多喝柠檬水哦，因为柠檬水进入到体内，可以有效的抑制我们脂肪的产生，还可以提高我们的新陈代谢能力，所以说对于身体和对于减肥的人都是有很好的好处的，因为它具有抗氧化的作用，所以还有抗癌的可能性哦，像是一些经常抽烟喝酒的人就可以经常摄入一杯柠檬水，可以有效排解毒素。而且柠檬水用在餐饮方面用到的也比较多，一些酒店或者是饭店里面经常会有柠檬水赠送，因为柠檬水可以在一系列油腻腻的菜里面可以进行到调味和解腻的作用，特别是吃烧烤的时候绝对会提供柠檬水。当然柠檬水有这么多的好处它的喝法也是很多的，我们普遍的喝法就是直接把它泡在水里面，但是泡在什么水里面也很重要，就比如说不可以泡在过热的水里面，因为过热的水不仅会损害柠檬的营养成分，还可能让柠檬水变苦，爱有些人用冷水泡也会苦，那是因为柠檬的籽没有剃干净，所以说在泡的过程中一定要把柠檬的籽给去掉。还有传言说柠檬水不可以在白天喝，因为在白天喝的话容易使皮肤变黑，这个说法是错误的，虽然说柠檬水确实是有物质可以让皮肤变黑，但是只有到一定程度才会有这样的效果，而我们日常的摄入是没有办法达到那种程度的，所以说我们日常摄入柠檬水是不会使皮肤变黑的。
柠檬汁喝了对身体有什么好处吗柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
长期喝柠檬水有什么作用，

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1.美容专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。2.清洗身体系统柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。3.减肥柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥。4.消除便秘含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。柠檬含有丰富矿物质和维他命，可以排走消化系统内的多余毒素。美国癌症学会更建议用热水冲柠檬水，有助刺激大肠蠕动。6.延缓衰老柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。7.刺激免疫系统柠檬富含维他命C，可对抗感冒，而且更含丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用，可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征状。8.平衡酸碱度柠檬是其中一种最能调节酸碱的食物，它本身虽属酸性，但在人体内却是碱性（柠檬酸一经身体代谢便不会制造酸性）。所以经常饮用柠檬水可消除体内酸性，包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎。9.加速伤口愈合维他命C可帮助治疗伤口，更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。如之前所言，维他命C也有消炎作用，可加快康复过程。10.清新口气除了能使口气清新，柠檬也能纾缓牙痛及牙龈炎，但须注意柠檬酸能损害珐琅质，所以最好先擦牙再饮柠檬水，或饮用柠檬水一段时间后再擦牙。11.为淋巴系统补充水分暖的柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺水征状。12.帮助纤体柠檬含丰富果胶纤维（一种水溶性纤维），可减低食欲，更有研究显示碱性的饮食模式较容易控制体重。扩展资料五大误区1.柠檬水泡浓点好。有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。2.柠檬水白天不能喝。有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。3.柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度不高于60度完全没问题。4.胃病患者不能喝柠檬水。有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当），胃病患者喝柠檬水完全没问题。5.吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石。有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。参考资料：柠檬水--百度百科
柠檬泡水喝有什么作用呢？1、柠檬是个开胃果:柠檬生津开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
2、柠檬是降压果：预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P ，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3、柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、柠檬是止吐果：柠檬“宜母子”消除晨吐
两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
另外，经常喝柠檬水还有美白的功效！

柠檬可以和什么一起泡水喝？有什么功效？柠檬可以和蜂蜜一起泡水喝，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
蜂蜜柠檬茶
原料：
柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。
做法：
1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片；
2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。
注意事项
1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用。
2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜。
3、开袋即用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用。
4、糖尿病人禁忌。
5、早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
6、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边，切出来柠檬片比较完整，柠檬汁不会溅出来。
7、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。
8、冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。

柠檬泡水、有什么功效柠檬泡水经常喝，但是可别小看它，柠檬不止能减肥，泡水常喝作用多
柠檬泡水喝有什么功效?能呀!那你经常喝了.
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

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