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1、嫩蚕豆，大蒜4瓣，小米椒6个，酱油半勺，食盐少许，食用油 。
2、挑选蚕豆的时候一定要买那种外壳完好，比较饱满的 。买回来后把外面的大壳去掉，留下蚕豆粒用清水淘洗一遍，沥干水分待用 。
3、锅中添水烧开 ， 加入食盐一汤匙 ， 食用油一汤匙 ， 再把蚕豆下锅煮8分钟左右即可捞出，再放入凉水中冷却待用 。
4、准备一个空碗，加入蒜末和小米椒圈，烧热油浇进去激发出香味，再淋入酱油半勺 ， 食盐少许搅拌均匀成炝拌料汁待用 。
【新鲜嫩蚕豆怎么煮好吃 蚕豆如何煮好吃】5、把蚕豆捞出沥干水分，再将调好的炝拌料汁倒进去 ， 用筷子搅拌均匀就可以吃了！
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