端点|我，理直气壮地做一个内向的人能量|端点|模型|基本|测量|人格

文章图片

你是外向还是内向呢？
这是一个伴随着我们生长的问题，很多人在小的时候开始思考，身边的人也会给出相关评价，但并不是每一个人都能够发现并接受真正的自己。
直到现在，内向的人也更容易受到“攻击” ，上学的时候会被认为不够开朗活泼，被不懂事的同学孤立，工作后影响则进一步扩大，安静、话少被视为没有情商，没有工作能力，甚至成为被忽视的原因。
社会似乎天然污名化了“内向” ，仿佛内向本身是种罪过，代表着不上进和消极， “所有的人都在努力融入社会，你怎么能还像个学生一样呢” 。
但事实并非如此，在心理学家荣格看来，内外向是我们每个人适应社会活动的基本心理模式，只是心理能量投注和获取的方向不同，没有好坏之分。
今天的文章，我们将从大五人格入手，由看理想人格心理学节目主讲人王芳为大家分享， “当我们说到任何一个特质的时候，它并不是非此即彼的，而是由两个对立的端点组成的一个连续体” 。
“绝大多数人没有很外向也没有很内向，每个人都在这个连续体的某一个点上” ，而正是这些不同的特质和特质水平组成了每一个独特的“我” 。
真正接纳自己是内向的人，要经历一个漫长而艰难的过程，但要知道的是，做自己永远是一条值得的路。
讲述 | 王芳
来源 | 《致独特的你：人格心理学40讲》
（文字经删减编辑）
01.
大五人格，像海洋
人格不像身高体重一样看得见摸得着，有清晰的标尺可以测量。很长一段时间以来，心理学家们孜孜不倦地想要寻找到完美的人格显示器，然而一次次无功而返，对人格的测量甚至一度陷于混乱。
终于，到了上世纪八九十年代，一个描述和测定人格特质的模型给这种纷乱的局面带来了一些秩序，人们发现，以往形形色色用来测量人格的概念，基本都可以归到这个模型的框架之下，简单清晰、神清气爽，这个模型就是声名在外的“大五人格” 。
大五人格（big five），也叫“人格五因素模型” ，包含五个基本的人格特质：外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。这五个特质的英文首字母合起来刚好可以拼成一个单词OCEAN ，所以也有人说，这就是人格特质的海洋，含纳着一切。
这个模型从大量的实证研究中脱颖而出，一跃成为当下最为活跃的人格研究主题之一，也被认为是目前对于人基本特质最全面、最可靠和最有用的描述。
在具体介绍大五之前，我想先来回应一下“大五人格”这个模型和其他把人分类的模型有什么不同。
第一，所谓的“大五人格” ，指的并不是人格类型，而是人格“特质” 。当我们说到任何一个特质的时候，它并不是非此即彼的，而是由两个对立的端点组成的一个连续体。
所有人在这个连续体上是一个正态分布，极端外向和极端内向的人都是少数，绝大多数人没有很外向也没有很内向，每个人都在这个连续体的某一个点上。

文章图片

第二，虽然特质有不同类型，但它们在一个人身上是共同呈现的。特质的整体架构并不会因人而异，因人而异的只是每个人在各个特质上的水平，就好像作为身体特征，每个人都有身高体重，只不过高矮胖瘦不同。