控制|我见过最会处理关系的人，都很“自我为中心”( 二 ) 边界|控制|关联度|问题|处理

英国著名心理学家西尔维娅有一个观点，让我觉得耳目一新：
“这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。 ”
但有多少父母误会了爱的真谛，以为给予便是最好的教育。
他们不知道，给予的边界感在哪里。
伦敦大学的一项研究则发现：父母的控制行为，和孩子以后生活中的心理健康问题之间存在关联。
家长控制欲过强，对孩子幸福感造成的负面影响，与痛失至亲产生的负面影响程度相近。
相比 “麻烦” 给他人造成的烦恼，这种 “为你好” 带来的后果更加触目惊心。
看看之前引发 “鸡娃焦虑” 的电视剧《小舍得》，就知道有多闹心了。

文章图片

在职场中，边界不清的表现也有很多，比如：
① 拯救者
人如其名，这种人经常过度干涉，过度保护，以拯救者或救世主自居，主人翁精神太强。
总把帮助别人当成自己的责任和义务，还经常觉得自己明明是为了别人好，但对方却不领情。
② 控制者
这种人总以为自己比你更了解你，总是在没有被邀请的情况下，试图指出别人的问题，明示或暗示你，你的想法、行为是错的，需要纠正。
如果说拯救者的目的是让对方过得好，那控制者的目的则是 “为我所用”。
③ 过度忠诚
既然有控制，就有被控制的，被控制的就希望把自己完全交给对方。
这种情况，在朋友和恋人之间非常普遍。
在职场上，很多老板希望员工 “站队”，当员工提出离职的时候，就认为对方 “不忠诚”、“白眼狼” ，这都是 “过度忠诚” 的表现。
而很多员工，又认为自己把青春奉献给了公司，托付给了老板，公司和老板就要为自己负责一辈子。
其实，我是我，你是你，他是他，我们每一个人，只要对自己忠诚就可以了。
连恋人都不一定要一辈子，更不要说职场了。
除了以上三种，还有过度讨好、过度暴露、侵犯隐私等等表现，就先不赘述了。

文章图片

图源：日剧《坡道上的家》
03
如何建立「边界感」？
有时候，我们会认为有边界感的人太自私了。
美国著名心理治疗师苏珊·福沃德在其著作中写道：
“每个人的内心世界都有其特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。 ”
边界感在某种程度上等于安全感，因此一旦你的边界清晰，你会发现一切关系都会健康起来，幸福指数也会越来越高。
那如何建立边界感呢？
① 建立清晰的自我边界
想要建立边界感，首先得先有一个自我边界才行。
这种自我其实是某种意义上的自我诠释：
我能接受什么，不能接受什么？
我选择什么，不会选择什么？
我想要什么，不想要什么？
换句话说，我为人处事的原则和底线是什么？
自我界限清晰的时候，当这个底线被触及的时候，才能有所觉察，也才能跟别人表达自己的意见。

文章图片

② 勇敢表达自己的想法
边界感不清晰的人总觉得自己是在委屈求全，忍辱负重。