睡眠|我们应该如何利用碎片化时间与孩子相处?( 二 ) 睡眠

早上起床后用半小时的时间让孩子学一点新知识，因为早上头脑比较清醒，可以更好地帮助记忆，中午除了午睡，一般没有多余的时间，晚上时间相对多一点，我们用晚上的时间跟孩子多相处。

首先，我们回到家后，尽量不要不玩手机、电脑或平板电视，把时间留给孩子，帮助孩子多吸收一些知识。在孩子学习时，我们可以处理一些工作上事情，或检查一下孩子的学习情况，了解孩子的学习进度。
有研究表明，父母在家庭时间中看手机和平板电脑越多，孩子越容易出现行为问题，如过度敏感、性急、多动等。
很多家长会利用碎片时间来让自己放松，刷微博，玩游戏等等，殊不知，这种放松方式对于孩子来说是自私的，甚至会让孩子觉得，父母不肯在孩子身上花一丁点时间。
在《儿童行为心理学》一书中提到了孩子在成长过程，有以下几种心理需求：
情感依赖需求，归属感的需求，被关爱的需求，被尊重的需求，和被信任和肯定的需求。
【睡眠|我们应该如何利用碎片化时间与孩子相处?】而在与孩子聊天的过程中，也需要关心孩子这几方面的需求，积极回应、适当鼓励、给出肯定，在与孩子每天的相处中，都能让孩子直接体会到父母发自内心的关心和爱，哪怕只是碎片时间的陪伴，也能让孩子收获很多。