睡眠|我们应该如何利用碎片化时间与孩子相处? 睡眠

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很多女性在职场与家庭之间奔波，导致跟孩子的相处时间少，只能利用一些碎片时间，跟孩子进行沟通交流。那么，我们该如何利用这些碎片时间呢？
利用碎片时间，增加跟孩子的感情作为职场妈妈，可以利用上班之前和下班之后的时间，跟孩子进行一些互动。比如：送孩子上学的路上，可以满足一下孩子的十万个为什么，解答一下孩子的问题，满足孩子的好奇心。丰富孩子的知识面。
晚上下班回家，可以跟孩子一起准备晚餐，让他做些力所能及的事，洗菜、摘菜或拿递东西这些事情。这样可以培养孩子的动手能力，又可以让孩子体会一下乐趣。饭后，还可以让孩子帮忙收拾餐桌，这都有利于增进跟孩子之间的感情。
晚餐结束后，我们适当跟孩子做些运动，可以一起散散步、打打球等，即锻炼身体又有助睡眠。回到家里以后跟孩子进行交流，了解下孩子今天都发生过什么，对孩子的疑惑进行分析、解决。

睡觉前，找些睡前故事或绘本给孩子读，要打造出一个温馨的睡眠环境，帮助孩子尽快入睡。这个时候，我们在拿出手机，刷刷剧、打会游戏之类的，劲量不要在孩子面前玩手机，这回让他产生你们都不关心我，只知道自己玩的心态。
如果回家后，你还需工作，可以跟孩子一起，让孩子写写作业，复习功课或找本自己感兴趣的书看。各自忙自己的事，又不会感到无聊，工作之余注意下时间，不要影响到孩子睡觉。如果怕忘，就事先设定一个闹铃，时间一到，马上去睡觉，充足的睡眠有利孩子的成长。
通过聊天拉近与孩子心灵之间的距离美国心理学家詹姆士说过：“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。 ”而家人的肯定，对于孩子来说是尤为重要的。
孩子开学时换了新的学校，新的环境给他带来不适，每天放学回家都闷闷的，不大喜欢说话。试着安但效果却不明显，这可愁坏我了。
孩子的情绪不好，让自己也变得焦虑了，迫切想知道孩子在学校的情况，我需要找到让他感兴趣的话题，引导他说出自己的情况。
我试着用“共情”的方式跟孩子进行沟通。某天，接他放学的路上，我故意叹气，让自己看起来心情很不好的样子，孩子就问：妈妈为什么心情不好？我对孩子说：今天调部门了，换到一个新的环境，里面的人都不认识，跟你吐槽一下，心情好多了。
孩子大概没想到我会跟他说工作上的事，明显愣了一下，然后跟我说，我刚到新环境时心情也不好，总会想起以前的小朋友。但是，我现在又交了很多新的朋友，会跟他们一起做游戏，心情好多了。找到孩子感兴趣的话题，能够大大提高聊天的质量，帮你快速走进孩子的内心。
每个孩子都有自己的缺点和优点，每个孩子的性格都有自己的特征，作为父母，我们不应该着急的让孩子找那个方面固定发展，而是根据孩子的独特的习性，给她适当的鼓励和肯定，一起找出生活的短板，客服心理障碍，解决各种不自信，让孩子有勇气去追求自己想要的一切。
合理利用碎片化的时间进行学习作为职场妈妈，最缺的是什么？答案是：时间。上，班工作忙，下班家里忙，一边应对工作，一边兼顾家务，陪孩子的时间又太少，疲于平衡两头的职场妈妈，只好利用碎片化时间跟孩子相处。