睡眠|我们应该如何利用碎片化时间与孩子相处?

睡眠|我们应该如何利用碎片化时间与孩子相处?

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很多女性在职场与家庭之间奔波 , 导致跟孩子的相处时间少 , 只能利用一些碎片时间 , 跟孩子进行沟通交流 。 那么 , 我们该如何利用这些碎片时间呢?
利用碎片时间 , 增加跟孩子的感情作为职场妈妈 , 可以利用上班之前和下班之后的时间 , 跟孩子进行一些互动 。 比如:送孩子上学的路上 , 可以满足一下孩子的十万个为什么 , 解答一下孩子的问题 , 满足孩子的好奇心 。 丰富孩子的知识面 。
晚上下班回家 , 可以跟孩子一起准备晚餐 , 让他做些力所能及的事 , 洗菜、摘菜或拿递东西这些事情 。 这样可以培养孩子的动手能力 , 又可以让孩子体会一下乐趣 。 饭后 , 还可以让孩子帮忙收拾餐桌 , 这都有利于增进跟孩子之间的感情 。
晚餐结束后 , 我们适当跟孩子做些运动 , 可以一起散散步、打打球等 , 即锻炼身体又有助睡眠 。 回到家里以后跟孩子进行交流 , 了解下孩子今天都发生过什么 , 对孩子的疑惑进行分析、解决 。

睡觉前 , 找些睡前故事或绘本给孩子读 , 要打造出一个温馨的睡眠环境 , 帮助孩子尽快入睡 。 这个时候 , 我们在拿出手机 , 刷刷剧、打会游戏之类的 , 劲量不要在孩子面前玩手机 , 这回让他产生你们都不关心我 , 只知道自己玩的心态 。
如果回家后 , 你还需工作 , 可以跟孩子一起 , 让孩子写写作业 , 复习功课或找本自己感兴趣的书看 。 各自忙自己的事 , 又不会感到无聊 , 工作之余注意下时间 , 不要影响到孩子睡觉 。 如果怕忘 , 就事先设定一个闹铃 , 时间一到 , 马上去睡觉 , 充足的睡眠有利孩子的成长 。
通过聊天拉近与孩子心灵之间的距离美国心理学家詹姆士说过:“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定 。 ”而家人的肯定 , 对于孩子来说是尤为重要的 。
孩子开学时换了新的学校 , 新的环境给他带来不适 , 每天放学回家都闷闷的 , 不大喜欢说话 。 试着安但效果却不明显 , 这可愁坏我了 。
孩子的情绪不好 , 让自己也变得焦虑了 , 迫切想知道孩子在学校的情况 , 我需要找到让他感兴趣的话题 , 引导他说出自己的情况 。
我试着用“共情”的方式跟孩子进行沟通 。 某天 , 接他放学的路上 , 我故意叹气 , 让自己看起来心情很不好的样子 , 孩子就问:妈妈为什么心情不好?我对孩子说:今天调部门了 , 换到一个新的环境 , 里面的人都不认识 , 跟你吐槽一下 , 心情好多了 。
孩子大概没想到我会跟他说工作上的事 , 明显愣了一下 , 然后跟我说 , 我刚到新环境时心情也不好 , 总会想起以前的小朋友 。 但是 , 我现在又交了很多新的朋友 , 会跟他们一起做游戏 , 心情好多了 。 找到孩子感兴趣的话题 , 能够大大提高聊天的质量 , 帮你快速走进孩子的内心 。
每个孩子都有自己的缺点和优点 , 每个孩子的性格都有自己的特征 , 作为父母 , 我们不应该着急的让孩子找那个方面固定发展 , 而是根据孩子的独特的习性 , 给她适当的鼓励和肯定 , 一起找出生活的短板 , 客服心理障碍 , 解决各种不自信 , 让孩子有勇气去追求自己想要的一切 。
合理利用碎片化的时间进行学习作为职场妈妈 , 最缺的是什么?答案是:时间 。 上 , 班工作忙 , 下班家里忙 , 一边应对工作 , 一边兼顾家务 , 陪孩子的时间又太少 , 疲于平衡两头的职场妈妈 , 只好利用碎片化时间跟孩子相处 。