小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于花卷热量这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、一个花卷的重量约为90克 ， 热量约为190千卡 。
2、但是我们的身体每天需要消耗2000到3000卡路里的热量 ， 只占我们每天能量消耗的9%不到 ， 所以吃一个花卷不会让我们发胖 。
【花卷热量 花卷热量高还是米饭热量高】3、特别是花卷的热量比米饭低很多 ， 所以如果想减肥 ， 真的可以用花卷代替米饭 。但是现在市面上的花卷种类很多 ， 可以夹各种食物 ， 会大大增加花卷的热度 。所以 ， 如果你是以减肥为目的在吃花卷 ， 最好是自己在家做 ， 最好是原味的花卷 。这种情况下可以用更健康的油和葱花来控制花卷的热度 ， 让花卷的热度不要太高 。

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