长寿@3位59岁退休老人的忠告不合群，才是最好的长寿之道( 二 )

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身心愉悦，知足常乐的老人，晚年更容易活得好，也更长寿。年轻的时候，为了工作与生活，我们不得不合群。退休后，想要什么样的生活，却是自己可以选择，这个时候的“不合群”实则是一种境界。有时候我们过得不好，活得不幸福的根源，正是因为太在意他人的看法，太合群。那么，为何不勇敢一点，把“过度社交”的门关上，安心过自己的小日子，让自己活得更快乐呢？伦敦大学曾有人做过一项研究，研究结果表示，在老年阶段懂得享受生活的老人，活得更长寿，而且这个享受生活的时间越长，死亡的风险越低。身体是会“说话”的，你开不开心、快不快乐、过得好不好，很多时候你的身体会告诉你。想要活得更长寿，一定要记得按照自己喜欢的方式去生活。不要委屈自己，少抱怨，知足常乐，那么身心的愉悦就会带来身体的康健，身体康健，人自然就更长寿了。老年们，退休后试着“不合群”吧，当你把自己活好了，活开心了，生命定不会亏待你。
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