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「自我PUA」才是最该警惕的

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PUA 在近两年被频繁拿出来讨论，朋友们肯定都不陌生了。
我们痛恨亲密关系中的 PUA ，知道来自家人和爱人的打压，给人带来的负面影响有多大。我们想要远离职场 PUA ，明白来自上司和老板的无端苛责，会多让人丧失信心。
但很多时候，我们努力屏蔽掉了别人的 PUA ，却逃不开自我 PUA 。习惯性否定自己，无意识地把 PUA 的技巧套用在自己身上，消磨自己的信心。

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习惯性自我否定的人，潜意识里总觉得自己不行，会搞砸一切。在一件事情的结果还没出来之前，就预设会出错的结果，怀有不好的期待。
当糟糕的结果真实发生，便会在心里自责：看吧，你就是什么都做不好。
其实核心是觉得自己不够好，本意也只是想鞭策自己进步，但实际产生的作用却是消极的自我暗示。
吸引力法则里的观点是说，未来可以是当下思想的产物。你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。你的习惯和性格，自然会引来与之匹配的境遇和经历。
简单来讲，如果总是关注不好和负面的事物，那么更多负面的事物就会被你吸引过来。反之，多去关注生活中美好正面的事物，那么也会自动地将它们吸引入你的生活。
不如试着把心态转变，去找到自己的优点，告诉自己并不差劲，可以做得更好，好的结果反而会来得更容易一些。

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在感情也是相同的道理，有些女孩对一个人产生好感，第一反应是觉得“我不配” ，不敢继续靠近只敢远远观望，其实完全是低估了自己，神话了对方。
谈恋爱的时候对方对自己稍微好一点儿，就受宠若惊天天挂嘴边。男朋友送个稍微贵点的礼物就觉得自己不配得到，得到一点点好就认为是了不起的事。
跟男朋友吵架想要去解决问题结果被冷落，也会反省自己是不是太敏感，反应过度了，不该生他的气。
很多明明是恋爱中男朋友该做的事儿，却对对方过分感激。明明有些是对方的问题，却总下意识找自己的错。

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我曾因为喜欢的人忽冷忽热，反思自己哪里做得不够好，让他这么容易下头。列举出自己可能存在的不足，陷入自我怀疑的情绪里，思考自己是不是不配得到完整的喜欢。
朋友知道后告诉我“就算你觉得他三分钟热度，那也是他的问题，不是你的错，明白了吗？” 。
想明白了才反应过来的确如此，他的玩票心态只能说明他对待感情的不坚定和不负责，凭什么我要从自己身上找问题啊。
当然了，做错事情反省和习惯性自我贬低是两种概念。懂得反思是一种好习惯，但不要什么事情都数落自己，也别对自己太过于苛责，别人的锅不用抢着背。
你内心所有的感受都是正常且真实的，也都值得被认可和理解。你值得被爱，被认真对待，不止是从他人身上，更是从自己身上。

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年轻的时候总是很在意别人的眼光，需要通过他人的肯定才能找到自己的价值，却时常陷入自我怀疑中，看轻自己。