减肥可以吃什么水果呢吃什么水果有助于减肥 _生活经验

有些水果看起来很甜，但是实际热量并不高，减肥的时候可以适当多吃一点。下面推荐5种热量很低，适合减肥吃的水果。
1.圣女果

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又叫小西红柿，味道酸酸甜甜的，热量只有25大卡，不到米饭的1/4，可以放心吃。
2. 甜瓜

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又叫香瓜，味道香甜可口，但是热量很低，和圣女果差不多，3个甜瓜的热量都比不上一碗米饭。
3. 西瓜

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西瓜虽然很甜，但是热量只有31大卡，吃上几片影响不大，不过如果抱着西瓜挖着吃就不行了。
4. 草莓

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草莓酸酸甜甜的，大家都很喜欢吃，而且草莓糖分和热量都很低，就算一口气吃掉半斤草莓，也不到100大卡。
5. 芒果

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【减肥可以吃什么水果呢吃什么水果有助于减肥】芒果非常甜，不过一个芒果的热量只有53大卡，6个芒果的热量才和一碗米饭差不多。
最后提醒一下，虽然这些水果热量低，但是如果不加节制，吃的太多，也是会长胖的。

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