招生|如果你觉得工作很苦，就问问自己这3个问题职业教育|教师|每日经济新闻

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知乎上有人提问：“你在什么时候不想工作？”
高赞回答：“无时无刻。 ”不知何时起， “工作”似乎成了一个令人嫌恶的贬义词。我们焦虑周一，讨厌上班，抗拒职场，将痛苦与之划上等号。结果就是，人生1/3的时光，都被负面情绪所主宰。但其实，很多时候，让我们不快乐的，不是繁重的工作，而是偏差的认知。就像一行禅师开篇所写：

我们如何生活以及是否持有正念，这决定我们创造多少平和与喜悦。

所以，如果你也为工作痛苦，不妨先问问自己这3个问题。

工作压力，真的一无是处吗？
前段时间， 92岁的许倬云现身知乎开学演讲短片。他聊起自己多年的经验，并提醒所有人：工作是在雕塑自己。深以为然。工作中的困难挫折，就是凿在我们身上的刀。凿得越深，痛感越强，才能塑造出一个愈发强大的自我。
看过这样一则分享：有段时间，网友所在公司业务转型，她和同事因此被分到了新项目组。陌生的专业知识，繁重的工作任务，频繁的方向调整，还有一位极其严苛的上司。这一切都让她不堪重负。于是，她果断裸辞，哪怕领导多番劝说，承诺只要破荒就能好转，依然坚持离开。不用工作的头几天，她觉得神清气爽，内心暗喜。可日子久了，她发现由于市场不好，想找份差不多的工作，都难上加难。最后，她不得已去了一家小公司，做着底层的活儿，赚着微薄的薪水。而当初和她一起调岗的同事，大都成了新部门骨干，有的还因成功转型，拿到了大厂机会。一档综艺节目中，撒贝宁聊起职场压力带来的“焦虑” 。他坦言：

如果有一天我不焦虑了，那我做节目肯定就没有动力了。

的确，压力不光带来痛苦，也可以成为突破自我，不断前进的动力。导演李安在成名前，经历了6年寂寂无名的生活。因为没有硬气的的作品，那段日子里，他被人骂作废柴，讽刺为“软饭男” 。然而，他并未被流言压垮，而是大量阅片，阅读，写剧本，并在此期间，打磨出多部经典作品。

一行禅师说：

如果我们懂得调御情绪，建立良好的工作关系，就可以减轻压力，工作也会变得更加令人喜悦。

一个人的心态，可以决定工作压力的好坏。把压力当负担，生气埋怨，消极逃避，最终必然一事无成。视压力为动力，坦然面对，积极自燃，才能获得长足进步。

区分上下班，就能感到快乐吗？在豆瓣上，有个叫#上下班割裂人生#的话题，参与者会发布一组对比照，上班蓬头垢面，下班潇洒自如。和他们一样，许多人都将工作视为“出卖”自由，于是期待着下班以后，补偿自己的牺牲。然而，这种断崖式的“社畜”心态，并不能带来真正的快乐。一行禅师说：