冬病冬治&今日冬至！所愿皆得偿岁岁有清欢

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天时人事日相催
冬至阳生春又来
《中国天文年历》显示
12月21日23时59分
我们迎来“冬至”节气
“至”有极致的意思
冰益壮，地始坼
隆冬时节到了
【冬病冬治&今日冬至！所愿皆得偿岁岁有清欢】 这一天太阳直射南回归线
是一年里黑夜最长的一天
“吃了冬至面，一天长一线”
今日以后
太阳直射点开始向北移动
正午太阳高度会逐渐升高
北半球的白天也将慢慢变长

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冬至对中国人来说
还是一个重要的节日
冬至是古人计算二十四节气的起点
被视为冬季的大节日
人们在这一天祭祖、贺冬
所以又有“冬至大如年”的说法
在北方，饺子是冬至的“标配”
冬天天寒，容易冻着耳朵
而饺子形如“耳朵”
人们觉得吃饺子可以保护耳朵

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冬至的节气起源
冬至的起源与历法、祭天祭祀祖先的习俗有关。周朝启用周历，因为周历的正月为夏历的十一月，因此，周代的正月等于我们现在的十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别，一直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开，因此，也可以说：过“冬节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。“虽然冬至不是年节，但人们习惯把冬至看成‘节气年’的分界点”(《载敬堂集·风物记》)。
唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖先的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。
《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。

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冬季养生攻略
“三九补一冬，来年无病痛。”在中医观点中，冬至一直被认为是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。中国传统养生非常重视冬至这一阳气初生的时期，认为阳气初生时，要像农民育苗一样，小心保护，精心调养，使其逐渐壮大，以达到祛病延年的目的。
在中医观点中，冬至养生攻略的重点是“藏阳气”。下面小编就和大家聊一聊冬季养生的部分重要内容。
避免暴饮暴食
天气渐冷，大家有时会发生暴饮暴食的情况。冬至时期阳气最弱，身体无法运化太多的食物，“管住嘴”是顾护脾阳，减少肠胃损伤的重要方式。
避免受寒凉
冬至时人体生发的阳气如同微弱的小火苗，抵抗力相对较差，若此时受寒感冒，往往会持续很久，难以痊愈。此外，冬至后气温进一步下降，血管收缩，血流减慢，血液黏稠度增高，容易诱发心脑血管疾病。
冬至天气寒冷，我们需要注意防寒保暖，尽量少冷水刺激、少生冷饮食，以减少疾病的发生。小茵建议各位战友，身处室内时，控制温度处于18-24摄氏度；外出或执勤时，佩戴围巾、帽子，护好胸、背、腹部和足底，避免风寒侵袭。
避免忧思忧虑
研究显示，冬季人们往往更加容易出现抑郁的情绪。冬至时期昼短夜长，光照减少，阴暗环境容易引起控制情绪的“血清素”和调节睡眠的“褪黑素”分泌不稳定，导致情绪低落。
有些阳气不足的人容易出现低落、慵懒、贪食、兴趣降低等表现，甚至进一步引发冬季抑郁。小茵在这里建议各位战友，冬至时期请保持精神畅达乐观、心情舒畅，莫为琐事劳神，避免急躁发怒哦。

冬病冬治&今日冬至！所愿皆得偿 岁岁有清欢

冬病冬治&今日冬至！所愿皆得偿岁岁有清欢