终身成长$《刻板印象》：打破信念体，做真正的自己( 二 ) 罗源县|平潭|八闽|福建|旅游

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2.如何改善刻板印象带给我们的影响从上文中我们可以看出，刻板印象给我们带来的影响已经深入到了生活的细枝末节当中，无时无刻不影响着我们的思考和行动。
那么我们应该如何去进行改善呢？
（1）打破固定型思维，锻炼成长型思维
卡罗尔在《终身成长》中告诉我们：
固定型思维模式让你更关心别人如何看待你，而成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。
说到底，刻板印象就是一种固定型思维模式。
它偷偷潜藏在我们的意识当中，固化在思维模式里，悄悄左右着我们的言行举止。
它让我们更加在意世俗的眼光，而忽略掉了自己内心真正需求的到底是什么。
就像美国根深蒂固的种族之分，就是把黑人和白人贴上了不同的标签，互相带着有色眼镜去看对方。
因此黑人就永远认为自己的智商或许比不过白人，即使考上了顶尖的大学，即使成绩在学校中屈指可数，在作者的实验中仍然会由于刻板印象的作用，不自觉地显示出自己内心的不自信。
越是想要打破自己在别人心中的刻板印象，就越容易陷入到固定型思维模式当中。
因此如果经历了刻意练习之后，以关注自身成长为动力，他们就会活得比现在更轻松。

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（2）查找客观真实信息，避免模棱两可的解读
很多刻板印象都是大众或者自己想当然的判断，或许并不都是正确的。
就好像自古以来都有一种说法，男人比女人聪明。
可事实真的是这样的么？其实概率统计学早就给出了我们结果。
从整体上来看，男女智商没有高低之分，它们都服从正态分布，只不过男性智商的波动更大，因此男性智商的分布更为极端。
所以在智商超群的人中，男性的数量是要多于女性的，给了我们一种男人智商比女人高的错觉。
而在智商堪忧的极端人群当中，男性也同样是多于女性的。
因此打破刻板印象的方式就是当觉知到刻板印象的存在时，用真实的信息去打败它，我们的认知就会上升到一个新的高度上去。

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结语：《刻板印象》的作者是一名黑人，他小时候由于种族原因被不公平对待，进而深入研究了这个理论。
他是美国著名的社会心理学家，斯坦福大学的教授，并被授予耶鲁大学、普林斯顿大学的荣誉博士学位。
在书中我们可以看到他研究过程中所有的细节和他本人的一些缜密的逻辑思维方式。
这本书是美国常春藤盟校的必读书目，长期名列亚马逊畅销榜，并被比尔盖茨强烈推荐。
【终身成长$《刻板印象》：打破信念体，做真正的自己】最后希望每个人都能摆脱刻板印象的陷阱，自由发挥自己的天赋。