老者$明朝人有位高人活了120岁，长寿秘诀只有五个字，后世人争相模仿

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提起长生不老一词或许大家都是一笑而过，不予置理，认为生死有命，命数在天，天命亦不可违乎。但在我国长达数千年的封建历史中，却有许多帝王想要反其道而行之，妄想着逆天改命追求长生不老之术，甚至为了这长生之术不惜倾尽大量财力物力。
历代帝王中，痴迷于长生之术的人不在少数，而他们追求长生的原因不外乎就是日益膨胀的欲望，当一个人完整的拥有了至高无上的权利以及整个国家财力物力之时，任谁都不想失去它，而不失去的基础条件就是活着。

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正因如此，也就有了前人秦始皇嬴政蓬莱仙岛求药修炼仙丹，后有汉武帝刘彻等帝王纷纷效仿，但最终无不以失败告终，谁也没能摆脱死亡的命运。
哀吾身之须臾，羡长江之无穷，人生寥寥数十载，不同于长江那般没有穷尽，不过也就少中老年短短三个阶段，经历过后便是落叶归根，存留一把枯骨，长眠于土，这就是自然界发展规律中一个亘古不变的道理，谁都违背不了。

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想要长生不老断然没有可能，但想要长命百岁却未尝不可，我国历史上就记录了那么几位长生奇人，彭祖、张三丰等人均有记载，而我们今天要说的大家可能很少听过，他是我国明朝时期的一位长寿奇人，据说足足活了一百二十岁，因为罕见，他的长生秘诀被世人流传下来。
01长寿奇人：王士宁
长寿奇人王士宁，1364年出生，1483年寿寝正终，是我国古代真实存在的一位历史人物，从元朝活到了明朝，而他的事迹也被记录下来，流传至今，就连一代明君乾隆帝都在效仿他的生活习惯。

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在那个医疗水平低下，人均寿命很短的时代，一个普普通通的老百姓都能活到一百二十岁，而那些练了大量丹药，吃了大量补药的帝王却没有得到长寿？其主要原因就是各人的生活习惯、生活环境等方面的不同。
王士宁是书生出生，对于仕途没有多大追求，一生淡泊名利，唯一的追求就是想要长寿，但是在那个时期，长寿又是何等困难，所以他便一门心思扑在了长生之术上，甚至为了这长生之术翻山越岭风餐露宿，只为了寻找一位绝世高人，传授他长生之术。

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终于，皇天不负有心人，在寻仙游历的过程中遇到了一位绝世高人，只见那人头发胡子花白，却持童颜之身，经询问，是一位年过半百的老者，这使得一心想要长寿的王士宁欣喜若狂。于是，他当即跪下想要拜师于下，可惜老者却十分孤傲，没有任何犹豫一口回绝了他。遭到拒绝的王士宁并没有为此气馁，反而和老者成为了邻居。
王士宁每天都跟着老者学习他的生活起居，老者做什么他就做什么，老者吃什么他就吃什么，想要效仿着老者的生活习性来探寻他的长生之道。

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三年的时间，王士宁总结下了老者的生活规律，每天按时起床睡觉，晨醒昏睡，不食肉，吃的是深山里野菜野果，适当锻炼，剩余时间用来打坐，养心修性。
02静坐寡欲耳