老者$明朝人有位高人活了120岁，长寿秘诀只有五个字，后世人争相模仿( 二 )

王士宁跟随老者坚持了整整三年时间，很少见到有如此恒心的人，老者心里十分动容，便将自己的长生之道传授给了王士宁，静坐寡欲耳，短短五个字，王士宁一直谨遵。

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在得到长生之术之后王士宁便告别老者下山了，重新寻了一处僻静的地方开始了自己修身养性的生活。
依山而居，吃食都是野菜野果，早睡早起，长时间打坐，养心修性，这一坚持便长达几十年之久。

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时间久了，他不同于常人的生活很快被山下人发觉，一时之间，这个年过半百走起路来却能健步如飞的老人成为了人们口中津津乐道的话题。
人们纷纷慕名来探望这位奇人，虽然他对于长生之事并未提及，但他的生活习性却被有心人记了下来，随后又迅速以一传十，十传百的速度广泛传播开来。

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故事经过不同人的加工修减传得越发神奇，甚至惊动了朝廷，皇帝听闻世间竟有此等奇人，立刻派遣官员邀他进宫面圣传授此法。
王士宁发现被派遣来的官员说话口音既和他一样，原来是同家乡的人，便聊了起来，但一说到面圣他还是连连拒绝。

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为了不再被世俗打扰，他只说了静坐寡欲耳短短五字就重新寻了一处闭关修炼去了，直到逝世也未曾下过山。
03长寿秘诀，世人皆仿
虽然他人已经驾鹤西去，但是这位长寿奇人的故事却被记录在书籍之中，长寿秘诀也得以在民间流传，直到了清朝年间乾隆帝都还在效仿。

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众所周知，我国历史上帝王都不长命，历朝历代，一共出现了几百位帝王，寿命最长的当属乾隆无疑，享年89岁。
乾隆皇帝长寿原因无他，其主要原因是他在翻阅古籍时发现了关于王士宁长寿的记载，于是他便效仿着王士宁的生活习惯，再结合自己的生活习性来节制自己，少饮酒，不暴饮暴食，均衡营养，适当锻炼，为他强健的体魄做了一个基础。

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04结语
长寿自古以来就是人们一直热衷的，但对于现在而言，想要长寿似乎没有那么困难。
随着科技的发展时代的进步，人们各种大大小小的疾病都能得到有效治疗，寿命也能得到延长。但生老病死仍是自然发展规律，科学技术只能在一定程度上延长寿命时间，却不能对生命的终止按下暂停键。

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王士宁的的长寿秘诀，其实主要分为以下两点：一是克制欲望，学会抑制或减少欲望的滋生，二是修养生息，饮食方面三餐正常且规律，均衡营养，不饮酒或少量饮酒，作息方面早睡早起，保持心情愉快，注意锻炼，定期做好检查，预防各种疾病的发生。
虽然生活层面很好做到，但精神层面却鲜少有人做到，在当今社会，随着工作生活节奏越来越快，人们在各方面的需求也日益增大，无论从身体上还是精神上都难以满足，所面临的心理压力也越来越大，而我们这个时候能做的就是抑制欲望的滋生，懂得知足常乐。