有些人表面上看起来一直情绪非常稳定 , 但是只要想起某件事情 , 就会突然出现负面情绪 , 比如伤心、愤怒、无助等 , 这种突如其来的情绪波动往往很难控制 , 这些人就会因此陷入“情绪死角” 。 容易陷入“情绪死角”的人 , 往往都经历过一些无法释怀的事情 , 平常看不出来 , 但是一旦某个时间点突然想起来或者被别人提起 , 情绪就会比较糟糕 。
【信任|情绪死角】对于“情绪死角” , 我们能做的是预防和疏导:一方面 , 要培养自我调节的能力 , 保持积极的心态 , 当我们遇到不如意的事情时 , 要腾出一些时间处理自己的情绪 , 而不是堆在心里 , 任由它发展;另一方面 , 当我们发现自己进入“情绪死角”的时候 , 要试着对信任的人敞开心扉 , 借助他人的能量 , 解开心中的死结 。
- |不要再做别人的情绪处理站了
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