|辞职之前：搞清楚自己工作不开心、工作压力大的原因

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原因一工作模糊
有些打工人是应聘时的工作内容与实际工作内容相差甚大，有些打工人是在面试时吃下了老板画的大饼，结果来公司发现实际干的工作与“饼”甚至毫不相关，就会产生心理落差，对工作满意。因此大部分打工人遇到这种情况要么跑路，要么留下来，但是留下的打工人内心OS：去TMD ，还有这种操作，要不是穷谁会受着罪。
在打工人刚来公司，就没办法清晰地明确自己的工作职责、目标、责任、权利时，很可能会对自己产生怀疑——“我每天在干嘛”“做这些有什么意义”“我能成长吗” 。长久以往就会在工作中缺乏成就感，进而产生出带有抵挡色彩的负面情绪。当这种负面情绪越积越多时，打工人的心态就会彻底发生改变，反馈在行动上就是：工作效率低、绩效越来越差、甚至迟到早退，最后便是离职。

原因二职业特征
医护人员、教育人员、销售人员、第三产业的服务人员等，因为职业的特殊性，他们每天需要接触各种各样的人，需要处理各式各样的人际关系。他们在日常工作中会受到职、辱骂、甚至是殴打，很多时候难以感受到积极的支持与反馈。
【|辞职之前：搞清楚自己工作不开心、工作压力大的原因】原因三超负荷工作
这个就很简单，就是现在的007、996 。每天超负荷工作，使身体极其疲惫。
原因四公司的环境和氛围
公司安排不合理：举个例子，你是个程序员，公司连个像样的装备都没有，还需要你自己带，这就算了，还把客服或者销售坐安排在你的工位旁，你此时此刻的心理承受能力怎样？还想继续工作吗？还想在这个公司吗？
公司的奖惩制度不合理、团队氛围压抑、公司小人当道、公司一直变革，团队成员一直更迭等原因，会给打工人的心理带来极大的不满和压力。
原因五个人原因
性格的原因会使得部分人群在工作中更难生存，工作压力大于常人。
对别人的情绪、语言、行为的敏感、对自己行为、语言、情绪的压抑，这类人在工作中会给自己更大的压力，而他们又很难缓解自身带来的压力。因此这类人在工作中，更关心失败后的恐惧而并非成功后的成就，一旦得不到及时的反馈与支持，他们会感到很焦虑，进而也更容易体验到工作中的挫败感和无力感。

导致工作不开心、工作压力大的原因有很多，但主要包括扩围三个方面：工作内容、公司因素、个人因素。如果打工人想要解决不开心和压力，可以试试以下6个方式。
1、调整期望、不急于求成——对自己有更多的探究，努力地去正确看待自己，适当降低期望，积累自身实力，才能把握机遇。
2、换个环境、找到合适的定位——换个环境、换个领导、换个氛围、换个工作，感受改变后的工作，有时候改变本身，对于人们来说也是会有新鲜感的欣喜的，如俗话所说“树挪死人挪活” 。
3、保持乐观、对未来保持积极——一次失败只是发挥不好，未来一定是光明的。只有相信自己才能大幅度提升成功的几率。
4、转换焦点、寻找工作中的控制感——学点新技能、新工具，例如在工作中引入新的工作方式等，让关注点聚焦工作本身的成就，获得积极正向的反馈，找回对工作的控制感。