文章插图
1、大枣一天吃3-5个最好 。大枣具有补中益气，养血安神的功效，但是并不代表大枣吃得越多越好 。
2、大枣当中含有的糖分较高，尤其是经过晾晒后的干大枣 ， 含糖量更高，短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况 ， 尤其是糖尿病患者，会引起血糖升高、肢体末梢麻木、局部皮肤 ， 甚至出现破溃糜烂的症状 。
【大枣一次吃多少合适 大枣一天吃几个好】3、所以每天吃3-5个大枣即可 。且应当注意的是，每次吃完大枣后应当注意漱口，因为枣皮容易吸附在牙齿上而且过多的糖分积存在牙齿上会引起牙龈肿痛等上火症状 。
- 燕麦片一次吃多少合适 燕麦片一次吃多少比较好
- 吃汉堡必点食材 吃汉堡必点食材介绍
- 烧烤哪些食材必点的好吃 烧烤用什么食材最好吃
- 早餐只吃苹果好吗 早餐只吃苹果可不可以呢
- 蓝莓一次吃多少合适 蓝莓一次吃多少比较好
- 吃火锅必点的食材 吃火锅必点的食材有什么
- 芒果一次吃多少合适 芒果一次可以吃多少克呢
- 吃火锅必点什么食材 吃火锅必买的食材排名有哪些
- 早餐吃牛排对身体好吗 早餐吃牛排对身体好不好呢
- 猪肝一次吃多少合适 猪肝一次可以吃多少