文章插图
【早餐吃番薯好吗 早上吃红薯好吗】1、早上吃红薯是不好的，所以最好不要早上空腹吃红薯 。因为红薯是一种含糖量比较高的食物 ， 如果早上空腹食用，糖分就会刺激到胃酸大量分泌，使人产生烧心的感觉，甚至胃酸会倒流进食管，使人出现反酸或呕吐的反应 。
2、所有薯类食物包括红薯都含有一种氧化酶，这种物质在人体肠道内会产生大量的二氧化碳气体 ， 一旦食用红薯过多会使人产生腹胀、打嗝、屁多等多种不良症状 。而且红薯中比较缺乏蛋白质，所以在食用的时候一次不要吃的太多，最好搭配水果和蔬菜，或者含蛋白质比较多的食物一起食用，这样既能保证营养的均衡，又能够减少对胃肠道的刺激 。
- 做蔬菜沙拉用什么沙拉酱 蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃
- 早餐吃紫薯粥好吗 早餐吃紫薯粥好不好
- 早餐吃鸡蛋喝牛奶好吗 早上吃鸡蛋喝牛奶好不好
- 柿子用水泡几天可以吃
- 吃红心火龙果拉出来也是红的 吃红心火龙果小便变红是怎么回事
- 每天早餐吃一个鸡蛋好吗 每天早餐吃一个鸡蛋好不好
- 早餐吃罐装八宝粥好吗 早餐吃罐装八宝粥好不好呢
- 早餐后吃苹果好吗 早餐后吃苹果健康吗
- 早餐吃西兰花好吗 早餐吃西兰花好不好呢
- 哈密瓜吃不完放冰箱吗 哈密瓜吃不完可以放冰箱吗