下载对应设备的ios7固件 。iphone5更新ios7的教程 。恢复数据时，所有越狱相关内容都会失效，正版内容会保留下来，包括你的照片、通讯录和短信等 。

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【苹果5如何升级ios7 一起来看看】1、下载、安装最新版itunes 。下载对应设备的ios7固件 。
2、为了保证数据不丢失，先利用itunes对设备进行备份 。iphone5更新ios7的教程(以iphonei5为例，touch等通用此升级方法) 。
3、打开iphonei5，将设备通过数据线接入到电脑中 。

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4、按住键盘上的shift键(mac系统请按住option键)，用鼠标左键点击“恢复”按钮 。
5、在弹出的窗口中，浏览并选择此前下载好的ios7固件(格式为ipsw) 。
6、选择“更新(恢复)”，itunes开始进行固件的升级更新 。
7、大约三分钟左右的时间，我们的设备就已经更新到了ios7系统 ， 最后一步是将备份的数据恢复到新系统中，鼠标右键点击设备的名称，选择“从备份中恢复…” 。

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8、等待恢复备份完毕，至此，我们就在保留了所有数据之后升级到ios7固件 。恢复数据时，所有越狱相关内容都会失效，正版内容会保留下来，包括你的照片、通讯录和短信等 。

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