【淮山和什么煲汤比较好 淮山可以和什么煲汤】

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1、淮山与鲫鱼一起煲汤，有补中益气、滋阴养血、通经下乳、润肠通便的功效 。不仅可以促进身体内胆固醇和废物的排出，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘；淮山和乌鸡一起煲汤，有滋阴补肾、养肝明目、美容养颜的功效 。不仅可以缓解面色萎黄、肝肾不足 ， 对产后恢复也有一定辅助作用；莲子、百合与淮山一起煲汤 ， 有很好的镇静安神、滋阴、养心血、促进睡眠的功效；薏米和淮山一起煲汤 ， 有健脾利湿的功效，不过最好选用炒薏米，因为生薏米偏寒，容易伤脾胃 。
2、此外，淮山还可以和瘦肉、排骨、羊肉、鸭子、桂圆、枸杞等食物一起煲汤，都具有不错的营养价值 。但注意不能一次性吃太多，否则会引起胃肠道不适的症状 。

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