|你知道怎么才能活得更开心吗？这5个方法我试过了，很好用( 二 )

1 ，过于渴望别人的理解。
2 ，害怕不被别人喜欢。
3 ，把期待和指望都放在别人身上。
4 ，经常焦虑，内耗，钻牛角尖。
5 ，玻璃心。

所以我们就要一项项的反着来。

第一，不再过度渴望别人的理解。

看过一句话：
“一个人成熟的标志，就是不再渴望别人的理解。 ”
人是社会性的动物，但是，大多数人却时常感觉很孤独。

多数时候，你很难强求别人对你感同身受。
因为每个人的想法不同，性格不同，立场不同，很难完全理解你的感受。
同样一件事，随着看问题角度的变化，可能会得出两个完全不同的观点。

比方说：
现在很多年轻人不愿结婚、生娃，而他们的父母却非常着急，经常对子女催婚或者催生。
站在年轻人的角度：
生活压力大，职场前途不明朗，找不到好工作，感情容易变质，人心物欲横流……
这些都是给年轻人结婚生娃的“劝退”理由。

而站在老年人的立场呢，他们会觉得：
这些都是小事，一个人一辈子不结婚、没孩子那才是不得了的大事。
至于你的生活压力、职场前途、婚姻是否幸福，那都不需要考虑。

因为两代人的思想是不同的。
老一辈人更注重你是否活得像“正常人” ，是否跟别人一样；
而年轻人更注重自身的感受，活着的意义与自我价值的实现。
所以，对于这件事，无论两代人吵多少次，都没有办法说服对方，因为立场差别太大了。

所以，想要活得开心点，最好放弃这个执念。
你要知道，有些人是永远无法说服的，因为你们根本不是一类人。

第二，不再去试图迎合所有人。

我有个朋友是大家公认的“老好人” 。
她的人缘很好，认识的人几乎都很喜欢她，没有说她不好的。
见到谁都能笑盈盈地打声招呼，也很喜欢帮助别人。
别人有事来求她，她从来不拒绝，宁可损失自己的利益，也要给别人帮忙。
我们都以为她天生就是这样开心和乐观。
没想到，前段时间听说，她因为抑郁症而辞职了。

现在被父母接回老家休养一段时间。
总结她的生活经历你会发现：
她就是那种， “无底线地压抑自己内心真实的需求，试图去迎合所有人”的性格。
她总希望所有人都喜欢她，接纳她，但最终的结果就是自己崩溃了。

第三，降低期待，减少依赖。

很多人都有过这样的体验：
当你不期待什么的时候，突然发生了一件好事，你会感受到双倍的快乐。
当你期待什么的时候，如果这件事失败了，你会感受到双倍的失望。
所以，调低对生活的期待和对他人的依赖，你会发现生活中多了很多意想不到的快乐。
不期待，就不会失望。

第四，摆脱内耗。

人的行动和想法不一致，就会开始产生“心理内耗” 。
内耗会让你感到非常疲劳，对生活也会渐渐失去信心。

所以，从现在开始：