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1、麦片的热量很高 。麦片是一种低糖，高纤维 ， 高蛋白，高碳水化合物，高钙，高热量的粗粮 。但相较于米饭，面粉而言，麦片的热量是很低的，吸水性强，容易产生饱腹感 ， 是很多减肥人群都会选择麦片作为早餐首选的原因 。而且，麦片还又调节血糖 ， 防止便秘的作用 。
【麦片热量高不高 麦片的热量高吗】2、另外 ， 麦片中含的膳食纤维膳食纤维，可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，减少脂肪堆积 ， 促进肠胃蠕动的作用 。
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