人生的10%取决于你经历了什么 ， 90%取决于你如何应对 。 我们越是否定自我 ， 就越是无法与过去和解 ， 而对抗过去将消耗我们巨大的能量 。
如果我们不允许自己为从前的经历悲伤 ， 我们就注定要不断重温这些创伤 。 因为过去的残留情绪会一直跟随着我们 。
如果我们真的想了解自己 ， 我们就需要了解我们的历史——我们真正的历史 。
这样我们不仅能 认识自己、 疗愈自己 ， 还能 共情并理解他人 ，减少偏见与误解 。
昨日之深渊 ， 今日之浅谈 。这股强大的复原力将帮助我们告别过去 ， 走出黑暗 ， 获得创伤后的智慧 。
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