塞缪尔|不必感谢痛苦，要感谢从痛苦中积蓄力量的自己！布鲁斯·|塞缪尔|奥普拉·温弗

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幼小衔接
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前段时间看了一期《鲁豫有约》，嘉宾是在脱口秀比赛中脱颖而出的徐志胜。
在台上讲段子把观众逗得捧腹大笑的他，背后竟有着不为人知的心酸。
他说他曾遭遇过严重的校园暴力，给他留下了深深的创伤，他通过笑声获得安全感，通过用功学习得到好成绩来获得安全感，可是当他考上研究生之后，他发现安全感的来源消失了，于是过去的痛苦再一次浮现。
他说不必感谢痛苦，痛苦对你的人生没有意义。

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校园暴力给他留下的最大阴影就是，当他看到暴力事件发生时，他不敢冲上去，他会退缩，这就是我们常说的 PTSD（创伤后应激障碍）。
随着人们对心理问题的重视， PTSD正被越来越多的人关注，它是指人在经历过创伤后一系列持续存在的精神障碍。很多我们无法解释的行为和情绪，回头看看，也许都和我们的某些经历有关：
为什么有些人会一再被充满虐待和暴力的关系吸引，无法走出恶性循环？
为什么有些人会惧怕和回避亲密关系，为自己设置防御机制？
为什么有些人会成为取悦者和讨好型人格，不断顺从他人的要求，努力做许多事只为避免冲突？
答案都来自于 “你经历了什么” 。
《你经历了什么？》
[美] 布鲁斯·D.佩里奥普拉·温弗瑞著

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脱口秀女王和精神科医师的创伤对话
《你经历了什么？》是一本书的书名，由美国脱口秀女王奥普拉与儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生合著。
这本书收录了两个人的十次深度对话，围绕创伤、疗愈和复原力的主题展开，其中讲到了佩里医生诊疗过的诸多病患的故事，令人唏嘘不已。
奥普拉一出生就被父母遗弃，成长过程中经历虐待、性侵，一度进了少年收容所。成年后的她与母亲关系非常冷淡，对于过去的伤害始终难以释怀。
在母亲生命垂危时，她回到家乡看望母亲，母女同处一室，谈过室温、天气之后，她再也找不出话说。

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奥普拉·温弗瑞
1974年8月，年轻的医学生佩里与新婚妻子因琐事发生争吵，妻子独自一人去教堂祷告，在那里她被人残忍地杀害，警方却毫无线索，直到44年后才找到凶手。
佩里医生度过了很长一段痛苦和不解交织的时间。他从斯坦福退学，开始学习神经科学。
妻子的死成为他人生的转折点，他将全部精力投入到为那些折磨他的疑问找寻答案。他后来成为美国著名的儿童心理治疗专家。他将妻子离开之后的人生，全部花在研究和治疗受创伤的儿童。

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布鲁斯·D.佩里

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我们的所有创伤
大脑和身体都会深深记住
很多创伤经历是从童年开始的，有份 “童年逆境经历”调查问卷（ACE ， adverse childhood experience），包括10个问题，涉及在18岁以前可能遭遇的不幸经历， ACE评分与成年人生活中的九种主要死亡原因之间存在相关性。