客服|工作上受气，委屈，如何排解？看懂这5句话，再也不会内耗了( 二 ) 客服

对于人来说，生气可不仅仅是情绪不好那么简单，情绪对身体健康影响多大这个不用我说了吧。
你想，为了工作的事情，把身体气出毛病了谁管你呢？谁会难过伤心呢？
老板，同事，客户，上司谁都不会管，只有自己受罪，家人痛心。

3 ，工作的时候，把自己当做没有感情的工作机器。
其实，现代职场白领打工的工作内容本身，并没有那么累，无非就是写个word做个ppt ，体力上真的没有很大的消耗。
现代职场最累的部分在于，工作时产生的情绪压力。

而这些情绪压力来自哪里呢，绝大部分来自于跟领导、跟同事、跟客户的沟通。
沟通其实就是“扯皮”的另一种文明说法。
自己干活，不论再怎么辛苦那也是自己的事情；
但如果工作一旦涉及到别人，那么无穷无尽的麻烦就来了。

所以，如果你不想让自己的情绪受到损害，最好的办法就是：
先把自己认定为“莫得感情的工作机器” 。
戒掉情绪，只管推进工作进度。

至于领导说什么，同事说什么，就捡跟工作进度有关的去理解就好了。
至于他的态度，他的情绪什么的大可不必什么都往心里去。

4、不得不产生情绪的时候，认识到“出卖情绪价值”也是工作薪酬的一部分。
我有个做销售的朋友，他说了一句话我觉得很有道理：
“在公司，忍住不发火也是工作的一部分。 ”
像销售、运营这样的工作，绝大部分时候要接触形形色色的人。

既然选择了这份工作，就要提前认识到，你不可能让所有人都满意，也不可能让所有人都按照你的意思来操作。
因为人跟人之间差距太大了，有时候有些人的确让人感到不可理喻。
这个时候，只要默念“这是付过钱的”、“看在钱的份儿上”……可以帮助你更好地去平整情绪。

5、下班之后，绝对不要再去想工作的事情。
我有个朋友心思特别敏感，总是担心自己做得不够好，让老板和同事不满意。
所以经常会想：
“今天是不是哪里没做好？”
“老板上午对我说的话是什么意思？”
“同事发的邮件我还没有回，他是不是讨厌我了？”

而且下了班还在想这些问题，我说：
有什么问题，你尽量在上班时间把它搞定。
下了班就要脱离工作状态，这样你的身心才能得到恢复。
下了班还在想工作的事，不就是在无偿加班吗？哪有你这样傻的员工呢。

请记住：
老板付你工资，是购买了你的时间、精力和技能。
但这并不代表他购买的是你的全部人生！
老板出的钱，只能购买你在工作时间的人生，而非一天24小时。

打工的时候，生气委屈在所难免。
但一定要把这个情绪限制在工作时间之内！
如果你下了班还在生气委屈，说明你还沉浸在工作状态里，几乎约等于加班——而且还没有加班费。
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工作里产生负面情绪，你是如何化解的呢？
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