天赋|“不想再善解人意了”：共情者的10种天赋和痛苦( 二 ) 情感|天赋|情绪|对方|高度|Or

可是，当这种能力无法自控、或者超出了身心的承受范围，我们就会遭到一种“反噬”：
1）共情者更容易产生慢性疲劳：
就像演员沉浸在电影角色中无法“出戏” ，共情者可能会沉浸在他人的情绪中无法自拔。通常，共情者不只是“照顾”别人的情绪，而是“吸收” ，就好像对方经历的一切，都发生在了自己的身上。
Judith Orloff博士根据她的临床观察发现，当共情者被他人的情绪淹没时，他们可能会出现惊恐发作、焦虑、抑郁以及慢性疲劳等心理和身体症状。
而《Health Psychology》发表的一项研究同样发现，父母的共情能力越强，他们越有可能经历慢性炎症的困扰。可见，共情力并不总是一份“礼物” 。

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2）共情者更容易在关系中感到孤独：
当然，普遍理解中，共情力是人和人之间联结的纽带，但对于共情者来说，过度的共情往往会毁掉他们的人际关系。
研究发现，共情者对社会刺激高度敏感，但却不能很好地处理这些刺激。因此，他们经常干脆“封闭”自己的感觉，或者对人际互动保持消极的期望。
丹麦家庭治疗师Jesper Juu甚至将共情力和攻击性称为“存在的双胞胎” 。一个共情者，可能会更加快速、准确地预测到对方是否有隐藏的冷漠、拒绝和威胁性，这让他们在其他人眼里看起来“太容易生气了” 。
3）共情者更容易陷入“功能性的交往”：
孤独，并不意味着共情者没有深度的人际交往。恰恰相反。
因为共情者的同理心，他们常常在一段关系中扮演着“倾听者”、“帮助者”、“疗愈师”的角色，而他们也乐于使用这样一种直觉式的、深度暴露式的交流互动。
有失恋的朋友，找他们梳理和分析感情状况，有迷茫的朋友，找他们聊人生、聊理想。但一切仅限于此，下一次再联系，可能就是对方“又”出现了什么感情问题或者人生困扰。

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总之，共情者的人格特质，让他们像是一个“摆渡人” ，而围在他们身边的，大多数是想要坐船、而非同行的人。
是什么让我们成为共情者？
你可能会怀疑，这个世界上真的有一种人格特质，能对他人“感同身受”？
学术界一开始也是这样怀疑的，毕竟大多数关于共情者的研究，都依赖于“自我报告” 。
但根据发表在《Nature Neuroscience》上的一项研究，它通过研究镜像触觉联觉，客观地衡量了共情能力。
结果显示，大约1%到2%的人是真正的共情者，而临床心理学家Helena Rempala认为，这个数字可能更高，大约10%到15% 。
是什么让我们成为了共情者？
1）可能与大脑中过度活跃的镜像神经元有关。
有关镜像神经元的研究发现，镜像神经元可以通过过滤掉我们自己的情绪，来阅读和理解对方的情绪(Iacobani, 2008) 。
而共情者被认为拥有高度反应的镜像神经元，因此会与他人的情绪感受产生深刻的联系。
2018年， Abigail Marsh的一项研究，更进一步地揭示了共情者和非共情者之间的大脑差异，共情者对恐惧的面孔更加敏感，因为他们的杏仁核对这些面孔的反应更加活跃。
2）共情也可能是一种选择。
“像大多数人格特质一样，共情力很难区分基因和环境的影响” ，心理学家Jeff Gardere认为， “成为一名共情者，不仅仅是一种动力，也是一种选择。 ”