小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于吃瓜子会胖吗这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、吃少量瓜子不容易导致肥胖 。瓜类含有丰富的维生素、蛋白质、油脂等 。吃少量的瓜子可以平复心情，防止衰老，预防一些疾病，调理失眠，增强记忆力，有效预防癌症、高血压、心脏病 。
【吃瓜子会胖吗 吃瓜子会长胖吗】2、但如果多吃瓜子，热量较高，也能促进食欲，容易导致肥胖 。因此，重要的是不要过度使用它 。

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