我说一下个人的体验吧 ， 筋拉开了以后，整个身体会变得很轻松，很多的毛病都会迎刃而解 。而且体内的循环通畅了，很多的小毛病都会自己好，不用吃药，整个人也变得抵抗力增强，很少会生一些小毛病的 。
我以前有点驼背 ， 两个肩是往前拱的 。后来我发现原来肩也是需要拉伸的，从视频上学到了拉伸肩的方法 。平时工作太忙，没时间拉伸，晚上睡觉的时候就保持着拉伸的姿势睡，一侧睡麻了再转到另一侧去拉伸 。经过一个多月以后，刚开始是很疼的，经过一段时间以后 ， 两个肩拉伸开，不仅驼背改善了，后背变薄啦，而且发现肩颈不太容易着凉啦，以前比较容易着凉的，那主要是因为骨头变形了，骨头的方位不对了，现在拉伸开了以后也不太容易着凉了 ， 着凉了摸红花油什么的很快就能好 。而且颈椎不太疼啦，所以人的关节是灵活的，很多不良的姿势导致关节变形，整个身体的气脉，血脉运行不通，当你拉伸开了整个的骨架端正了以后，人的抵抗力都会变强，而且也会变年轻 。
我现在主要是拉伸胯骨和腿部的经脉，这个拉的过程还是蛮痛苦的，但是先有苦才有甜呀 。忍受过了这个痛苦以后，就会发现人的胯骨都会变轻松，走起路来都会变轻盈 。保持年轻和健康的诀窍肯定是拉伸 。
瑜伽就是帮助人拉伸筋骨的 ， 所以 瑜伽也被称为保持人长寿的运动 。
比如很多明星为了保持自己身子的年轻和身体的健康，都会练习普拉提和瑜珈 。比如说著名的影星孙俪，生过两个孩子以后还能保持满满的少女感，全靠平时的拉伸 。
【拉筋拉伤了 拉筋拉开了是什么感觉】筋拉开了！你就可以跟她说上话了！其中有精！其中也有信也！那个时候才算初步拉开了筋！

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