节食减肥有什么坏处节食减肥有什么危害 _生活百科

【节食减肥有什么坏处节食减肥有什么危害】节食的危害之处，其实其他文章已经普及的非常好了。我在这里主要跟大家谈一些我们身体很容易明显感受到的危害。之所以讲自己能明显察觉到的，就是希望大家多多注意自己身体发出的信号，不要再用错误的减肥方式进行下去了，你这是在慢性伤害自己身体，对自己不负责啊。
节食最大的问题就是让人以为我们现在惨一点，但等我瘦下来以后，我慢慢恢复回去就好啦。现在吃点苦，将来收获好身材。这笔买卖很划算哟。
在这里，我非常严肃的跟大家说，节食带来的危害根本没有大家想的那么简单，身体轻轻松松就可以恢复的，是会出现损伤性功能的。，无论男女，就算是变性人，只要你是人，皆不可避免。
人体内的很多激素水平，是跟我们的日常饮食还有脂肪含量息息相关的。我们开始了节食，那么关系到我们激素水平最直接的两个指标都会发生绝大变化，导致的后果就是人的内分泌代谢会出现紊乱。
女生的生理期则直接受到内分泌紊乱的影响，会出现停经的现象。根据文献表明，人的脂肪含量跟月经有直接关系，如果体重低于标准体重百分之五到百分之十的时候，那么生理期就会开始不规律，而当体重下到百分之十五的时候，就会出现停经的后果。
所以女生们一定切勿为了减肥再去尝试极端节食了，我们不需要为了所谓的好身材去摧残自己的身体。我们减肥是为了身体健康，一定不能本末倒置哦。
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●对肝的影响：过度节食会使血清蛋白合成减少，循环中蛋白水平下降；
●对心的影响：血液排出量和心肌收缩性能降低；
●对肺的影响：呼吸肌软弱和萎缩，肺活量和潮气量均降低，黏膜纤毛的清理机能失常；
●对胃的影响：消化功能下降，因为胃酸照样分泌，而此时又没有食物让胃消化，胃酸就会开始对自身进行刺激，从而引发慢性胃炎，胃溃疡等疾?。?
●对肾的影响：功能下降，造成周身乏力，精神不振、性欲减退，少数人还会出现双下肢不同程度的浮肿；
●对大脑的影响：因节食的原因也处于慢性营养不良的状态其神经细胞会相对得缺血、缺氧，因此，记忆力就会减退，思维能力会下降。
注：快速减肥危害比较多，因此我们要养成健康的减肥理念。

节食减肥有什么坏处 节食减肥有什么危害

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