减肥早上喝茶好吗 _生活百科

早上喝茶到底好不好？需要根据是空腹喝茶还是早餐之后喝茶，一般茶叶是不允许空腹喝的，如果没有吃早餐的情况下，喝茶不仅没有好处，还会引起身体的一些损害。
因为茶叶中含有大量的茶碱和鞣酸，在进入人体的消化道之后，容易与体内的一些消化液产生一定程度的反应，有可能会引起肠道对于茶碱吸收的过多。从而导致体内肾上腺皮质功能的一些亢进，比如有可能会出现一定程度的心慌，头昏，手脚无力，心神恍惚等等一系列的症状。
而且还有可能会引起胃部的一些明显不适，比如说胃痛或者是食欲减退等等。所以早上起床之后，如果是还没有吃早餐的情况下，一般是不建议喝茶的。
如果有早上起来喝茶的习惯，其实也可以在早餐之后少量的喝一些茶叶，这个是没有什么太大的影响的。因为只要是胃部已经有一定食物的情况下，当茶水进入胃肠道之后，就不会对胃肠道产生一些直接的刺激了。
而且对于早上起来喝茶的时候不要喝一些太浓的茶叶，也不要喝第一泡的茶叶，因为不管是茶叶太浓或者是第一次泡的茶叶，其中的茶碱和鞣酸含量非常高，非常容易对胃肠道形成刺激，所以一般建议从第二泡或者是第三泡的茶叶开始喝，这个是比较健康的。
而且早上起来空腹喝茶也没有清理肠道的作用，可能有的宣传强调早上起来空腹喝茶能够清理胃肠道的杂质，这个其实没有很好的作用，如果是想要清理胃肠的杂质，其实可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水，这个是比较健康的。
这个问题不绝对，早上可以喝调饮茶，比如红茶，加方糖或者牛奶再搭配点心，饼干之类的，可以促进血液循环，
【减肥早上喝茶好吗】

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