胃肠消化不好，日常生活中应该怎么样调理？胃肠道是人类从外界吸收能量的主要部位，如果胃肠道出现问题 ， 影响到人的消化和吸收，那么人的日常所需的能量就不能得到及时的供给 ， 影响日常的工作和学习 ， 甚至会影响到身体健康了 。
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胃肠消化不好 ， 要从几个方面考虑 。
- 首先要考虑胃肠本身有没有发病，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病改变了胃粘膜的正常功能，对食物不能进行完全的消化 ， 所以导致吸收的障碍，久而久之，就会营养不良，引发其他疾病 。
- 其次就是日常生活不规律，造成的消化不良，比如暴饮暴食，饥一顿饱一顿，爱吃就多吃，不爱吃就少吃，或者是不吃，胃肠道不能有规律的工作，必然消化不好 ， 消化不好就吸收不好 ， 所以日常生活中一定要注意爱护自己 。尤其是现在的年轻人，晚上睡得晚，早上起不来，不吃早餐，或者是在街边弄一点 ， 狼吞虎咽的，久而久之，胃肠就出现问题了 。
- 还有就是现在盛行减减肥 ， 不论胖瘦 ， 都觉得自己多几斤肉肉，都在减肥 ， 用节食或者乱吃减肥药 ， 都是对胃肠道的一大伤害 。减肥还需要科学的方法，药物减肥也要在医生或者药师的指导下使用 。
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- 胃肠道慢性疾病的患者 ， 及时就医，积极配合治疗，戒烟戒酒，保持轻松愉快的心情，如果是压力过大或者有哪些心结造成的不思饮食 ， 就要及时就诊心理医生 。配合治疗，纠正以往的不良习惯，就可以让你的胃恢复生机 。
- 小儿消化不良 ， 尽量吃一些容易消化的食物，不要吃太多，小孩子自己有饥饱，不要追着喂饭，小孩子自己能吃多少吃多少，大人不要怂恿孩子多吃饭，用什么“多吃饭长大个”等方式让孩子多吃，吃多了，对胃肠道都是负担 ， 久而久之，就会消化不良 。
- 成年人的消化不良，就要注意日常的生活了 。冷饮尽量少吃、辛辣油腻的食物要少吃、吃7-8分饱，适当体育运动，不要吃饱饭就马上上床睡觉 。腹部注意保暖，不要着凉 。多吃容易消化的、清淡的食物 。吃饭要细嚼慢咽 ， 不能狼吞虎咽 。吃饭的时候尽量不要喝水 。
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做到以上这些，坚持住，就能换给您一个健康的胃 。不论是生活，还是身体，你糊弄他，他就糊弄你 。如果您觉得对您有所帮助 ， 就请点赞关注，欢迎留言讨论 。
【肠胃消化吸收不好该怎么调理 胃肠消化不好怎么办?】
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随着生活节奏的加快，中青年人中消化不良的人越来越多，症状主要是腹胀、腹痛、恶心、呕吐和反酸等，很多长期处于焦虑状态的年轻人都容易患病 。做几个动作，有效改善消化不良 。
按摩腹部，按摩时从左到右按摩胃部 ， 这样可以促进胃肠蠕动和消化吸收 。从右向左绕肚脐按摩,可以促进肠蠕动 。
举骨盆运动 。仰卧屈膝，两手抱头，以脚掌和肩部作支点，举起骨盆 ， 同时提收肛门，放松时骨盆放下 。
交叉起坐 。两腿交叉而坐，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿、提肛 ， 还原时全身放松 。
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