排骨黄瓜怎么做好吃黄瓜怎么吃最有营养 _生活百科

先说营养价值，再给大家说黄瓜的吃法：
一、首先，黄瓜的营养价值很高，从以下几点就能看出来
1、能美白皮肤抗衰老很多女性都会选择用黄瓜片敷脸，就是因为黄瓜中含有大量蛋白质和维生素、蔬菜中少有的胡萝卜素、还有人体所需的一些微量元素（这是为什么建议大家经常吃黄瓜的原因），再有一点就是黄瓜中含量最丰富的维C和维E ，都知道维生素C有美白的功效，而维生素E则是抗衰老首选，不错，黄瓜如果外用，敷在脸上，的确有如此功效，让你的皮肤能保持活力有弹性，越活越年轻！

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2、能排毒去皱纹黄瓜汁中充满了维生素和人体所需的微量元素，而黄瓜的果肉中则是含有大量的细纤维等成分，多吃能保证我们的肠胃通畅，通俗一点来说就是能助消化，然后黄瓜中还有一种独有的元素——黄瓜酸，他能促进新陈代谢，从而达到排毒的效果，说白了，就是经常吃黄瓜也能达到美容的效果；经常榨黄瓜汁、把其和新鲜的鸡蛋液混到一块，然后将自制面膜放到里面泡一会，再敷到脸上，能去皱纹以上就是黄瓜的营养功效，效果还是很显著的，希望对大家有帮助。

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二、接下来就是黄瓜的一些吃法了，一起往下看，你们吃过哪几种呢？
小炒黄瓜片

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蓑衣黄瓜

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酸甜黄瓜条

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剁椒黄瓜

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爽脆黄瓜卷

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酱黄瓜

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响油黄瓜卷

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黄瓜炒鸡蛋

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老醋花生米

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怎么样，这几道黄瓜的吃法你吃过几种？你还知道哪些其他黄瓜的吃法呢？
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黄瓜是我们常见的蔬菜，它具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神的功效。黄瓜菜的做法很多，下面我介绍腊排骨炖黄瓜这道菜，希望你能喜欢。
腊排骨炖黄瓜
一、原料
腊排骨400克，黄瓜80克，植物油40克，香油5克，精盐2克，味精4克，姜、蒜各15克，鲜汤100克
二、特色
咸鲜适口，腊香味浓
三、操作:
1、将腊排骨斩成2厘米长的段，入清水中漂去过多咸味，捞出沥干水分待用。
2、黄瓜切成滚刀块，放入干锅内垫底，姜、蒜切末。
【排骨黄瓜怎么做好吃黄瓜怎么吃最有营养】3、锅置旺火上，放入植物油，烧热后下入姜末、蒜末，排骨煸香，再放入精盐、味精、鲜汤略焖，盛入干锅内，淋入香油，带酒精炉上桌即可。

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